Fibromyalgia ja allergiat

• Saattaa 7, 2024

Allergiakausi ei ole koukutie allergikoille, mutta entä jos heittää fibromyalgia sekoitukseen? Suurimmalla osalla fibromyalgiaa (FMS) sairastavista on klassisia allergiaoireita, mukaan lukien vuotava nenä, kutiava silmä ja tukkoisuus. Heillä on myös laajalle levinnyttä, kroonista kipua lihaksissa, jänteissä ja nivelsiteissä sekä monia muita oireita.

Ovatko allergiat riskitekijä fibromyalgian kehittymisessä? Kukaan ei tiedä varmasti, mutta yksi teoria on, että allergiat yhdessä genetiikan ja / tai immuunijärjestelmän ongelmien kanssa voivat tehdä sinusta alttiimman FMS: n kehittämiselle.

FMS vaikuttaa yli kuuteen miljoonaan amerikkalaiseen, joista suurin osa on naisia, ja se aiheuttaa enemmän vammaisuutta kuin nivelreuma. Muita FMS-oireita ovat:

• Kohtalainen tai voimakas väsymys ja vähentynyt energia
• Unettomuus tai herääminen on yhtä väsynyt kuin nukkumisen yhteydessä
• Jäykkyys herääessään tai liian pitkään yhdessä asennossa pysymisen jälkeen
• Vaikeat muistamiset, keskittyminen ja yksinkertaisten henkisten tehtävien suorittaminen ("fibrosumu")
• Vatsakipu, turvotus, pahoinvointi ja ummetus vuorotellen ripulin kanssa (ärtyvän suolen oireyhtymä)
• Jännitys- tai migreenipäänsärky
• Leuan ja kasvojen arkuus
• Herkkyys yhdelle tai useammalle seuraavista: hajut, melu, kirkkaat valot, lääkkeet, tietyt ruuat ja kylmä
• Ahdistuksen tai masennuksen tunne
• Kasvot tai pistely kasvoissa, käsissä, käsissä, jaloissa tai jaloissa
• Lisääntynyt virtsan kiireellisyys tai tiheys (ärtyvä rako)
• Alennettu liikuntatietokyky ja lihaskipu liikunnan jälkeen
• Käsien ja jalkojen turvotunne (ilman todellista turvotusta)

Kausittainen allergia näyttää lisäävän FMS: n oireita. Huonoilla allergiapäivillä kipu voi olla pahempaa; ruuansulatuksesi voi olla enemmän kilter; ja sinulla voi olla vähemmän energiaa. Miksi? Teoriani on, että allergiat aiheuttavat kehon tulehduksia, mikä vain lisää kuormaa, jota kehosi jo kantaa.

Monet FMS-potilaat eivät saa mitään helpotusta antihistamiineista tai muista allergialääkkeistä. Monissa tapauksissa lääkkeet aiheuttavat kaikki sivuvaikutukset ilman mitään hyötyä.

Koska FMS ja allergiat näyttävät menevän toisiinsa, tarvitset jonkinlaista suunnitelmaa ongelman ratkaisemiseksi allergiakauden aikana. Tässä on joitain asioita, jotka teen FMS-kärsivänä vähentääksesi vuodenaikojen allergioiden vaikutusta muihin oireihini:


• Allergialääkkeet eivät toimi minulle. Vinkki: Voit joutua kokeilemaan useita lääkkeitä, ennen kuin löydät oikean, joka sopii sinulle, koska FMS-potilaat ovat yleensä herkkiä lääkkeille. Varo huumeiden yhteisvaikutuksia, jos käytät muita lääkkeitä.

• Jos lääkkeet eivät toimi, yritä käyttää suolaliuosta nenäsumutetta ja / tai Neti-pottia tai elektronista nenänpuhdistuslaitetta, kuten SinuPulse. Harkitse myös rohdosvalmisteita.

• Syön puhdasta ruokavaliota, joskus valitsen luonnonmukaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, jos mahdollista. Älä uskalla tuntemattomaan ja kokeile ruokia, jotka voivat laukaista oireita. Monilla FMS: llä on myös ruokaherkkyys, joka muuttuu jatkuvasti. Tämä tarkoittaa, että uusia ruuan herkkyyksiä voi ilmetä milloin tahansa.

• Paljon nukkuminen on kärjessäni. Unenpuute ei ole hyvä kenenkään immuunijärjestelmälle.

• Stressi voi pahentaa FMS-oireita ja allergioita.

• Liikunta lisää endorfiineja. Yritän tehdä jotain joka päivä.

Video-Ohjeita: Fibromyalgia ja psykologinen vyöhyketerapia (Saattaa 2024).