Ruoki sielu, muuta maailmaa

• Saattaa 2, 2024

Ehkä vaihdevuodet ovat todellakin aika taukota, harkita uudelleen tavoitteita ja vaalia - tai ainakin tavanomaisia ​​- tapoja tehdä asioita. Se on varmasti ollut niin minulle!

Yksi merkittävimmistä muutoksista, joita muutos on tuonut elämääni, on tunnustaminen siitä, kuinka tärkeää on viettää jonkin aikaa päivittäin sitoutua oman henkisen terveyden edistämiseen.

Voi, olin perehtynyt uskonnollisiin ja filosofisiin maksimiin, joiden mukaan ihmisen on vietettävä aikaa hiljaisessa lepossa ja mietiskelyssä, ja olin lukenut useita lääketieteellisiä ja tutkimusartikkeleita, jotka osoittavat sen positiivisen vaikutuksen fyysiseen ja henkiseen terveyteen. En kuitenkaan ollut koskaan säännöllisesti ottanut sellaista käytännössä jokapäiväisessä elämässäni.

Muutama kiireinen rukous aamuisin ja iltaisin, satunnainen uskonnollinen perääntyminen, muutama minuutti musiikkia tekeessään siivouspalveluita, puutarhanhoito tai kävely ystävän kanssa, ehkä tutkimusta artikkelista tai puhetta - nämä satunnaiset ja epäsäännölliset toimet olivat kaikesta hengellisestä ravinnosta, johon tein aikaa.

Olen viime aikoina löytänyt itselleni kuinka paljon fyysisiä tietulleja aliravittu henki voi viedä! Joten menin katsomaan, olisiko kukaan muu huomannut tämän ... ja tosiaankin, maailma on täynnä resursseja, nyt kun kiinnitän huomiota. On erityisen jännittävää, että tiede- ja lääketieteelliset yhteisöt todella tunnustavat ja tutkivat periaatteita, joita uskonto on vuosisatojen ajan opettanut - ja käyttänyt menestyksekkäästi.

Uskonnollinen käytäntö on tarjonnut uusien ideoiden ja käyttäytymisen säännöllisen toteutuksen ajan myötä, käytännö on käytännöllinen sana muutettaessa käyttäytymistä. "Mitä tahansa opimme tekemään, me opimme tekemällä sen tosiasiallisesti; miehet tulevat rakentajiksi esimerkiksi rakentamalla. Harppupelaajat pelaamalla harppua. Samalla tavalla tekemällä vain toimia, meistä tulee oikeudenmukaisia: tekemällä itseohjautuvia. toimimme, tulemme olemaan itsensä hallittavissa; ja tekemällä rohkeita toimia, tulemme rohkeiksi. " Aristoteles, lainasi Steve Chandler vuonna 100 tapaa motivoida itseäsi.

Jos haluamme olla parempia ihmisiä, meidän on harjoiteltava paremmuutta. Parempien harjoittelua varten meidän on kyettävä määrittelemään ”parempi” ja omaamaan malli kopioida työskennellessämme itseämme vastaan. Ja me tarvitsemme hurraavaa osastoa, yhteisöä tai verkostoa ihmisiä, jotka tukevat pyrkimyksiämme tulla paremmiksi ihmisiksi.

Käyttäytymistiede on osoittanut, että tapan muuttamiseksi meillä on oltava kolme asiaa paikallaan:
• uusi käyttäytyminen mielessä (tavoite) ja
• joku, jota kunnioitamme, joka käyttäytyy tällä tavalla (malli) ja ehkä kaikkein tärkein,
• turvallinen ja rohkaiseva ympäristö uuden käytännön harjoitteluun.

Uskonto on aina tarjonnut tavoitteen, mallin (mallit) ja tukiyhteisön. Ja jotkut muutokset vaativat melko mojovan määrän rohkaisua, ravintoa ja jatkuvaa tukea. Esimerkiksi bahá'í: n tietyillä alueilla on rikkonut satojen vuosien perinteitä lähettääkseen tyttärensä kouluun. Kukaan hänen naapureistaan ​​ja suurin osa hänen perheistään ei välttämättä ymmärrä, mutta bahá'í-usko kertoo hänelle, että tyttöjen kuin poikien kouluttamisella on yhtä tärkeätä, ellei jopa tärkeämpää merkitystä, koska tytöt ovat äitejä ja äidit ovat ensimmäisiä kouluttajia seuraava sukupolvi.

Bahá'u'lláh, Bahá'í-uskon profeetta-perustaja, kertoi, mitä hänen seuraajansa uskovat olevan fyysisen terveyden ja henkisen onnellisuuden suunnitelma tällä ihmiskunnan historian ajanjaksolla. Hän rakensi jonkin verran aikaa jokaiseen päivään rukousta ja pohtimista varten - kerran aamulla saadakseen vapaapäivän hyvää alkua varten ja kerran illalla kutsuakseen itsensä tilille.

Lisäksi hän laati suunnitelman yhteisörakenteelle, joka ei tue yksilöllistä aloitetta, vaan myös rohkaisee ja kouluttaa lapsuudesta lähtien taitoja ruohonjuuritason demokratiaan, joka ulottuu maapallolle kotitaloudesta kylästä kansakuntaan maailmaan. Jotakin kokoontumista vaaditaan tietenkin, ja juuri sitä baa'it pyrkivät tosissaan, aloittaen jokaisen omasta itsestään!

Joten, Bahá'u'lláh on antanut nämä kolme käyttäytymisen muutoksen edellytystä: tavoitteet (hyveet ja käyttäytymiset, joita meidän on kehitettävä), mallin käyttäytymiselle (Hänen poikansa, 'Abdu'l-Bahá, esimerkki ja tulkki Hänen kirjoituksensa) ja tukiryhmä (uskovien yhteisö) rohkaisemaan muutosta.

Me tulemme menemään, pienellä ystävämme avustuksella!

Video-Ohjeita: Kiinalainen ruoka - MAAILMAN OUDOIMMAT RUOAT OSA 1 (Saattaa 2024).