Käsittely vaikeista hetkeistä

• Huhtikuu 30, 2024

Olipa kyseessä taapero keskellä tanteria, surkea sisko tai ilkeä yhdeksänvuotias - vaikeita hetkiä syntyy koko äitiyden ajan. Sydämesi lyö nopeammin ja veri ryntää kasvoihin.

Kun katsomme takaisin näihin tilanteisiin, ne vaikuttavat vaarattomammilta kuin tällä hetkellä. Usein olemme kiusallisia edes puhua heistä, koska ne vaikuttavat niin typerältä tosiasian jälkeen. Mutta totuus on, että turhautuminen, kärsimättömyys ja jopa asiat, jotka eivät toimi suunnitellulla tavalla, ovat luonnollisia äitiydelle. Nämä (ja useammat) tilanteet jatkavat äitien ruttoa, kunnes aika on pysähtynyt.

Markkinoilla on monia kirjoja, jotka auttavat meitä selviytymään näistä kaoottisista hetkistä. Olipa sinulla hauska, vaikea tai indigo-lapsi - siellä on jotain. Jos tarvitset neuvoja vihan hallintaan, viestintään tai auttamiseesi lapsesi navigointiin elämässä - sinulle on runsaasti resursseja. Voit hakea apua psykologilta, luokalta tai ystäviltäsi.

Kaikki edellä mainitut ideat ovat erittäin hyödyllisiä, ja kukin niistä voi tarjota sinulle erilaisia ​​neuvoja, ideoita ja järkeviä asioita. Viime kädessä jokaisen äidin on kuitenkin löydettävä oma tapa. Tässä on joitain vinkkejä helfpulista:

Mieti lapsesi näkökulmaa. Lapset eivät aina ymmärrä aikuisten rationalisointejamme. Kun lapset kokevat väärinkäsityksen, väärinkäytön tai jotain tarvitsevan, he eivät aina pysty ilmaisemaan itseään asianmukaisesti. Yritä pidättäytyä asettamasta aikuisille viestinnän odotuksia lapsillesi.

Mieti reaktiota. Huomaan usein, etten pysty vaihtamaan lapsiani, mutta kykenän ehdottomasti muuttamaan itseäni. Se vie aikaa ja harjoittelua, mutta voin saada enemmän kärsivällisyyttä, enemmän rakkautta tai enemmän ystävällisyyttä reagoidessani hetkiin, jotka painavat kaikkia painikkeiani.

Mieti, mikä on ja mikä ei ole hyödyllistä tällä hetkellä. Vaistonomaiset reaktiot - kuten äänemme nostaminen tai jopa huutaminen, vihaisuudeksi saaminen tai äärimmäinen turhautuminen - eivät aina ole hyödyllisiä. Ne ovat yleensä reaktioita, joiden takana on vähän ajattelua. Hidasta itsesi, vastaa laskettua vastausta ja olet tyytyväisempi itseesi.

Valmistaudu eteenpäin. Riippumatta siitä, mitä teemme, meidän on tiedettävä, että niitä hetkiä ei voida sammuttaa. He palaavat jossain vaiheessa - todennäköisimmin, kun saamme kokkareita, että on kulunut niin kauan viimeisestä. Näiden hetkien ennakointi tapahtuu useilla tasoilla.

Ensinnäkin, mikä laukaisee lapsesi? Joillekin on vaikeampaa ylläpitää hyvää käyttäytymistä ja vakaita valintoja, kun ne ovat nälkäisiä, väsyneitä tai vastakkaisia. Tarkkaile näitä liipaisimia ja yritä liikkua sisään - ei välttämättä estä niitä välttämättä - vaan auttaa lasta, jotta hän voi liikkua sen läpi helpommin.

Toiseksi, monet vanhemmat oppivat nopeasti, että eilen toiminut ei toimi enää tänään. Tai se asia, joka oli toiminut viikkoja, lakkaa yhtäkkiä auttamasta. Vaikeiden hetkien ennakointi tarkoittaa myös sen ennakointia, kuinka jokin tietty hetki saattaa kehittyä. Äidin temppu ei voi koskaan olla liian täynnä.

Viimeiseksi, valmista lapsesi. Paras aika keskustella konfliktin käsittelemisestä ei ole konfliktin keskellä. Kiinnitä lapsesi rauhanhetkellä auttamaan häntä laatimaan toimintasuunnitelma, jolla vastataan haastaviin aikoihin. Käytä visualisointia, laskentatekniikoita tai tee suunnitelma kävellä pois.

Äitiys sisältää ennakoinnin, uudelleenlaskennan ja loputtoman seurannan. Niin vaikeita kuin voimme yrittää, vaikeita hetkiä tulee esiin. Kun näin tapahtuu, on parasta olla mahdollisimman valmistautunut temppulaukkusi ollessa auki ja meditaatioteipilläsi leikkimällä ääneen taustalla.

Video-Ohjeita: Kuinka käsitellä vaikeita tunteita? (Huhtikuu 2024).