Voikukka vihreät salaatit

• Saattaa 6, 2024

Syö vihreät ... voikukkavihannekset, joka on! Voikukkavihannekset sisältävät uskomattoman paljon A-vitamiinia (yli 100% suositellusta päivittäisestä kulutuksestasi) ja runsaasti C-vitamiinia. Käytä niitä siellä, missä käytät pinaattia, salaattia tai lehtikaalia ja saat ihanaa keväthoitoa.

On helppoa tehdä terveellinen salaatti, joka näyttää hyvältä ja maistuu herkulliselta - ja on hyvä sinulle. Tämän salaatin aineosat pakataan makuun ja ravitsemukseen ilman paljon kaloreita. Tämä on talomme ehdoton suosikki kesällä. Nauttia!

ainekset

5 kuppia revittyä lehtisalaattia

3 kuppia revittyä tuoretta pinaattia

3 kuppia revittyä tuoretta voikukkavihanneksia

1 punainen tai keltainen paprika, viipaloitu

1 sipuli, kuutioiksi

1/4 kuppia siideri etikkaa

1 rkl vettä

2 rkl. rypsiöljy tai oliiviöljy

2 tl. agaave mehu

4 kalkkunan pekoniliuskaa, keitetyt ja murennetut (valinnainen)

Avokado, viipaloitu

ohjeet

1. Heitä isossa salaattikulhossa salaattia, pinaattia, voikukkavihanneksia, paprikaa ja sipulia. Keskeytä.
2. Kuumenna etikka, vesi, öljy ja agave pienessä kattilassa kiehuvaksi. Kaada salaatin päälle ja heitä. Ripottele pekonilla ja avokadolla.

3. Tarjoile heti.


Voikukka Slaw
Nämä voikukkien orjareseptit tekevät tästä "orjan" muunnelmasta maukkaita ja herkullisia. Nauttia!

ainekset

1 kuppi silputtua voikukkavihanneksia
2 kuppia silputtua napaa tai kiinalaista kaalia
1 iso navan oranssi, kuorittu ja leikattu
1/4 kuppia hienonnettua vesikrassia
2 rkl. rypsiöljy
2 rkl. riisi viinietikka
2 tl. sokeri
3/4 tl. raastettu tuore gingerroot (löytyy useimmista kalliimmista supermarkkinoista; pakattua inkivääriä voidaan käyttää tarvittaessa)
3/4 tl. pelkistetty natriumsoijakastike
Dash pippuria
1 rkl. hienonnettu saksanpähkinät tai mantelit

ohjeet

1. Yhdistä suuressa kulhoon kaali, voikukkavihannekset, appelsiini ja vesikrassi.
2. Vatkaa pienessä kulhossa öljy, etikka, sokeri, inkivääri, soijakastike ja pippuri. Kaada kaali-seoksen päälle ja heitä maalaamaan. Ripottele saksanpähkinöillä.

3. Tarjoile heti.

Vinkki: Jos haluat raastaa tuoretta juustonjuuria, kuori iho juurista tasoitusveitsellä tai kasviskuorijalla, raasta se sitten hienolla tai keskisellä raastimella ja muista käyttää heti.

Video-Ohjeita: SYÖDÄÄN 24H AJAN PELKÄSTÄÄN SALAATTIA ???? (Saattaa 2024).

Voikukkavihanneksen salaatit, terveelliset ruokia, coleslaw, cole slaw, salaatti, nopea ja terveellinen salaatti, voikukkavihannekset, vaihtoehtoiset vihannekset, salaatti, kuivattu salaatti, voikukanvihannekset