Kookosöljyn edut ja kuinka sitä käytetään

• Saattaa 11, 2024

Matka kookosöljyllä alkoi eräänä päivänä, kun ystäväni tarjosi minulle ehdotusta tytärni ruoansulatuskysymysten hoitamiseksi. Hänellä on harvinainen neurogeeninen sairaus, nimeltään Angelmanin oireyhtymä, ja tuolloin olin valmis kokeilemaan mitä tahansa. Tämä ehdotus sai minut tutkimaan kookosöljyä. Olin yllättynyt kuullessani kaikista kookosöljyyn liittyvistä terveyshyödyistä sekä sen monista käyttötavoista.

Ensinnäkin, kuten yllä todettiin, kookosöljy auttaa ihmisiä, jotka kärsivät esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymästä, ruoansulatushäiriöistä ja hapon palautuksesta. Kookosöljyn terveelliset rasvat toimivat kehon kanssa imeäkseen tärkeitä rasvaliukoisia vitamiineja.

Toiseksi, kookosöljyn sanotaan lisäävän aineenvaihduntaa ja auttamaan sinua laihduttamaan vatsan painoa. Dr. Oz mainitsi tämän itse artikkelissaan "Kookosöljyn yllättävät terveyshyödyt" ja totesi sen syyn olevan, että kookosöljy sisältää keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT), jotka erottavat maksassa olevat terveelliset rasvat. Vanhin tytär ja minä kokeilemme tätä itseämme varten. Otamme 2 rkl kookosöljyä joka aamu ennen aamiaista.

Kolmanneksi, kookosöljy sisältää ainesosaa lauriinihappoa, joka toimii kehossa torjumaan bakteereja ja viruksia. Voit käyttää kookosöljyä säännöllisesti muiden öljyjen sijasta estääksesi sairastumista, tai voit aloittaa sen käytön lisäravinteena, kun sairastut, jotta parannat paranemisaikoja.

Jos päätät kokeilla kookosöljyä, aloita sen käyttö aterian yhteydessä. Voit sulattaa sen ja käyttää sitä muutaman vihanneksen paistamiseen. Voit käyttää pienen määrän sitä pitääksesi pannuastasi tahmean, ja sitten tekemään munakokkelia. Ehkä haluat heittää ruokalusikallisen seuraavan smoothiesi kanssa. Siskoni käytti sitä ensin ohuiksi viipaloitujen bataattien päällystämiseen, jotka hän asetti uuniin ja paisti siruiksi.

Kun tiedät, että pidät kookosöljystä, voit syödä sen suoraan lasisäiliöstä. Älä ota enemmän kuin 2 ruokalusikallista päivässä kysymättä lääkäriltä, ​​koska liian suuri osa siitä aiheuttaa vatsavaivoja joillekin henkilöille.

Video-Ohjeita: Face Tea | What it is & How to use it! (Saattaa 2024).