Syövän syyt - Elintarvikkeet, aineet ja uskomukset

• Saattaa 11, 2024

Tiedätkö mikä aiheuttaa syöpää? Tupakointi? Aurinko? Kemikaalit? Syöpä, joka aiheuttaa ruokia? Uusi tutkimus osoittaa, että pelko ja syövän syiden tietämättömyys ovat tärkeimmät syövän syyt.

Äskettäin julkaistu tutkimus Syöpäepidemiologialehti osoittaa, että useimmat ihmiset eivät tiedä syövän syitä. Tutkimuksen 6000 osallistujasta 47% uskoi, että "melkein kaikki aiheuttaa syöpää". Joten he "eivät tee asialle mitään", sanoi tutkimusjohtaja Jeff Niederdeppe.

Tutkijat ovat kuitenkin nyt selviä, että syövän tärkeimmät syyt ovat helposti vältettävissä.

7 syövän pääasiallista syytä

Tutkimukset osoittavat, että yli 80% syövän syistä liittyy tupakan käyttöön, syöpäruokiin (mitä me teemme ja emme syö ja juo) ja säteilyaltistukseen ja muihin syöpää aiheuttaviin aineisiin.

1. Tupakan käyttö - Tupakointi, tupakan puristaminen ja säännöllinen altistuminen tupakansavulle tupakoimatta aiheuttavat kaikki syöpää. Tupakan käyttö on ennaltaehkäisevä kuolomuoto Yhdysvalloissa. Ja keuhkosyöpä ei ole ainoa riski. Tupakankäyttäjillä on myös todennäköisemmin suun, kurkun, kurkunpään, ruokatorven, haiman, virtsarakon, munuaisten, rintojen ja kohdunkaulan syöpä.

Syöpäriski pienenee, kun tupakoitsija lopettaa. Ja se laskee edelleen joka vuosi.

2. Syöpäruoat - Hyvä ja paha - Lihavuus, nitraatit ja runsaasti rasvaa sisältävät ruokavaliot lisäävät paksusuolen, kohdun, eturauhasen, haiman, munasarjan ja rintasyövän riskiä. Mutta tutkimukset osoittavat, että omega-3-kalaöljy ja runsaasti kuitua sisältävät ruuat, joissa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, voivat auttaa suojelemaan sinua syöpään.

3. Auringonvalon ylikuormitus - Auringon ultraviolettisäteily, auringonvalot ja parkituskaapit aiheuttavat kaikki ihosyöpää. Riski on suurin, kun aurinko on korkea ja varjo on lyhyempi kuin olet. Suojavaatetus ja 15–30 SPF-aurinkovoidetta voivat estää suurimman osan haitallisista säteistä.

4. Ylimääräinen alkoholi - Minkä tahansa alkoholin juominen voi lisätä maksan, ruokatorven, kurkunpään, kurkun, suun ja rintasyövän riskiä. Joten jos juo, ota kiinni vain yksi juoma päivässä.

5. Altistuminen suurelle säteilylle - Toistuvat tai suuret annokset säteilyannoksia lääketieteellisistä röntgenkuvista lisäävät syöpäriskiäsi. Varmista, että jokainen röntgenkuvauksesi on välttämätöntä (joten hyödyt ylittävät riskit) ja että suojauksia käytetään muiden kehon osien suojaamiseen.

6. Kemikaalit ja muut aineet - Altistuminen asbestille, uraanille, radonille, vinyylikloridille, bentseenille ja muille syöpää aiheuttaville aineille kotona tai työpaikalla, lisää syöpäriskiä.

7. Perhetausta - paksusuolen, munasarjan, ihosyövän ja rintasyövän esiintyvät yleensä useammin perheissä. Mutta ei ole selvää, johtuuko tämä perinnöllisistä geeneistä vai asumisesta samanlaisessa ympäristössä. Ja viimeisin syöpätutkimus osoittaa, että alla olevien terveellisiä elämää koskevien ohjeiden noudattaminen auttaa sinua vähentämään huomattavasti henkilökohtaista riskiäsi ja jopa muuttamaan geenejäsi.

Kuinka syöpää voidaan estää

Tässä on kommentti monilta uusimman syöpätutkimuksen osallistujilta. "Syövän ehkäisyssä on niin paljon suosituksia, että on vaikea tietää, mitä noudattaa."

Tietenkin, nämä olivat samoja ihmisiä, jotka todennäköisimmin noudattivat ohjeita liikunnasta tai 5 - 9 päivittäisen hedelmien ja vihannesten annoksen syömisestä. He olivat myös todennäköisimmin tupakoivia. Kuten seuraavasta luettelosta voi nähdä, syöpäriskisi vähentäminen ei ole monimutkaista:

• Harjoittele päivittäin;


• Säilytä optimaalinen paino.


• Älä tupakoi tai pureskele tupakkaa;


• Vältä kosketusta syöpää aiheuttaviin aineisiin;


• Syö terveellinen vähä glykeeminen ruokavalio, rikkaat runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet;


• Vähennä huonojen rasvojen määrää ja lisää omega-3-kalaöljyn saantiasi;


• Ja tiedä, että voit auttaa suojelemaan itseäsi ja perhettäsi syövältä.

Suositukseni löytyy Omega 3 -verkkosivustolta.

Tilaa Natural Health -uutiskirje saadaksesi tukea terveelliselle elämiselle.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia:
10 terveellisempää ruokaa terveelliselle syömiselle
Antioksidanttien ikääntymisen estävät edut
Omega 3-kalaöljyn edut sinulle
Väsyneet koko ajan väsymys luonnolliset ratkaisut

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.


Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: IL-TV: Kilpirauhaskiista - potilaat vaativat lääkettä (Saattaa 2024).