Voitko taistella reilusti parhaan ystäväsi kanssa?

• Saattaa 17, 2024

Paras ystäväsi voi luoda sinussa voimakkaan kemiallisen reaktion, stressihormonien nousun. Joskus ystävän terävä kommentti saa sinut tuntemaan, että hän ei ole ollenkaan ystävä. Voit kuitenkin erottaa tällaisen ”ystävällisen tulen” todellisesta vihollisesta. Kuten Oscar Wilde sanoi: "Todellinen ystävä pistää sinut eteen." Tämä tarkoittaa sitä, että kerrot mitä sinun on kerrottava itsellesi, mutta et koskaan pystynyt myöntämään.

On vaikeaa käydä reilua taistelua parhaan ystäväsi kanssa, koska tiedät kaikki painettavat painikkeet ja samoin tämä henkilö. Lisäksi olet todennäköisesti luottanut ystäviisi ja pelkäät pettämistä. Olkaamme rehellisiä: et voinut pitää omaa salaisuutta. Seuraavan kerran pidä joitain asioita lähellä sydäntäsi.

Tässä on sisäinen tarina vihasta ystävällesi: Kukaan ei häiritse sinua, vaan sinä. Hyvän itsekäsityksen avulla voit saada takaisin mielialan nopeasti, jos vihastut. Kuitenkin, kun sinusta tuntuu, että paras ystäväsi heikentää sinua vihaisesti (mustasukkaisuuden takia), on ylittänyt rajan tai haastanut energian, käyttäytyy olennaisesti vihollisena, tämä on aika rakentavaan konfliktiin. Muista, että viholliselle on usein helppo antaa anteeksi kuin hyvä ystävä.

Kuinka jatkaa purjehdusta ystävyysnimellä aluksella, kun meri saa myrskyn:

• Kun paras ystäväsi häiritsee sinua, tämä voi olla peilitehoste. Tule itsetietoiseksi ja vältät monia vastakohtia. Kysy itseltäsi, onko viha sisäänpäin tai ulospäin?
• Itsensä perusteleminen pitää meidät kapeassa yhteydessä. Kysy itseltäsi: "Mitä en näe toiselta puolelta?" Aina on toinen puoli. Aktivoi empatia ymmärtääksesi, mitä joku muu tuntee ja miksi.
• Älä teeskentele, että kaikki on vain hienoa tai harjaa sitä. Doormaateilla on paljon tukahdutettua vihaa, joka piippaa ystävyydestä, kun avoin keskustelu olisi voinut parantaa sitä.
• Jonkun kanssa vuokraaminen parantaa harvoin käyttäytymistä. Kiusaus on mennä sit-for-tat kuten nyrkkeilijä kehässä vastustajan kanssa. Hetken kuumuudessa saatat turvautua vyötäröllä olevaan nimien soittoon, jota myöhemmin pahoittelet.
• Älä yritä VOITTAA. Sen sijaan pyritään oikeudenmukaiseen kompromissiin. Tämä poistaa pisteen useimmista väitteistä. Kun kaksi yhtä suurta valtaa tapaa neuvotteluissa, ketään ei julisteta häviäjäksi.
• Kuten Emily Dickinson sanoi, ”sanottu sana ei ole koskaan kuollut” - etenkin BFF: lle. Vältä konflikteja hetkessä. Käytä sitä pois tai harjoittele sitä ja puhu sitten ystävällesi tavalla, jolla keskustelisit ongelmasta esimiehesi kanssa työssä - rauhallisesti, selkeästi ja lyhyesti. Kun olet stressaantunut, menetät itsesi usein ja ryöstät raivoaa - raivoa ei tapahdu vain tiellä.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: YLLÄTIN PARHAAN YSTÄVÄNI AMSTERDAMIN MATKALLA (Saattaa 2024).