Paranna onnellisuutesi ja luovuuttasi

• Saattaa 14, 2024

Onnea esiintyy monissa muodoissa. Mutta se saapuu ehdottomasti, kun olet virtauksessa. ”Flow” on termi, jota käyttää psykologian professori Mihaly Csikszentmihalyi (ääntäminen: “chick-sent-me-high-ee”) kuvaamaan luovaa prosessia, joka tapahtuu, kun olet niin sitoutunut johonkin, mitä haluat tehdä sen…

• Aika katoaa.
• Maailma hidastuu
• Suoritat vaivattomasti

Amerikan psykologisen yhdistyksen entinen presidentti Martin Seligman kuvaili Csikszentmihalyia maailman johtavaksi positiivisen psykologian tutkijaksi.

Ylimmän tason urheilijat kertovat sinulle, että kun virtausta tapahtuu - he kuvaavat sitä useimmiten "vyöhykkeellä olemiseksi" - he eivät voi tehdä virhettä. Muusikot sanovat saman asian. Tuntuu siltä, ​​että musiikki soittaa heitä sen sijaan, että he toistavat musiikkia.

Minulla on työhuoneeni seinällä pala japanilaista kalligrafiaa, joka muistuttaa minua ajoittain virtaamaan elämän kanssa, sen sijaan.

Kalligrafia on vain sanoja mustekynälle: kynä, jonka olet täyttänyt musteella. Mutta japaniksi, sen kuvaus on erittäin viehättävä, koska se on…

Harja, joka kirjoittaa 10 000 vuotta.

Mikä uskomaton kuvaus yksinkertaisesta kynästä!

Voit heti verrata kastamalla harjaa musteeseen, jonka olet huolellisesti jauhattu mustelohkosta ja vedestä, kynään, jolla on mustetta, joka virtaa jatkuvasti niin kauan kuin pidät sitä paperilla.

• Voit antaa luovuutesi virrata helposti, tai
• Voit kamppailla saadaksesi jotain tapahtumaan.

Kuinka pääset helposti luovan virtauksen tilaan?

Minun temppu on päättää, mitä haluan suorittaa, ja sitten harjoittaa KÄYTÖSTÄ sen tapahtuvan.

Voit täyttää itsesi loputtomalla määrällä mustetta, kuten ”10 000 vuoden kirjoitusharja”, tai voit huolellisesti työskennellä mustelohkossa ja jauhaa mustetta.

Ennen kuin aloitat tehdä jotain, ota muutama minuutti tuntea se jollain tavalla hyvältä…

• Kuvittele itsesi hyvältä tekemällä sitä.
• Kuvittele itsesi hyvältä, kun olet valmis.
• Kuva muille onnittelijoille, kun olet valmis.
• Viljele saavutustuntoa ENNEN kuin aloitat.

Tämäntyyppiset lyhyet visualisointiharjoitukset voivat auttaa sinua pääsemään äärettömään luovaan virtaan ja tulemaan ”harjaksi, joka kirjoittaa 10 000 vuotta”.

Kaikki parhaat,


Allan
CoffeBreakBlog's Musician Editor

Video-Ohjeita: Sleep 5 Times Faster: Relaxing, Pleasing, Stress Relief (Saattaa 2024).