Aromaterapia päänsärkyjen lievittämiseen

• Saattaa 1, 2024

Ihmiskeho reagoi voimakkaasti tuoksuihin. Aromaterapiatekniikoita käyttämällä voit vähentää koettujen päänsärkyjen määrää ja vähentää esiintyvien päänsärkyjen vakavuutta.

Ensimmäinen huomautus on, että meillä kaikilla on erilaisia ​​aromeja, joita rakastamme ja joita vihaamme. Jos inhoat ehdottomasti laventelin tuoksua, koska paha maalaisesi käytti sitä, niin laventeli ei todennäköisesti toimi sinulle. Tuoksu aiheuttaa sinulle suurta stressiä. Joten varmista, että olet selvittänyt, mitkä tuoksut toimivat hyvin sinulle ja menneisyydellesi heidän kanssaan.

Kamomilla
Klassinen stressiä vähentävä yrtti, markkinoilla on monenlaista kamomitee teetä, jotka tekevät siitä monen mielen herkkua. Voit hankkia kamomillamaskeja ja muita esineitä, jos et ole teefani.

Laventeli
Toista klassista laventelia on käytetty vuosisatojen ajan stressin vähentämiseen. Tämä ihana violetti kukka on tehty kuplakylpyyn, tyynypusseihin ja lukuisiin muihin sovelluksiin.

Rosmariini
Vaikka rosmariini voi olla hieman virkistävä, se voi myös tuoda esiin rauhan ja seesteisyyden tunteen. Pidän ruukkua rosmariinia lähellä jooga-alueeni ja ajaen käteni läpi ennen jokaista istuntoa. Se on ihanan rentouttava.

Ruusu
Romanttisimmat kukat voivat tuoda mukavuuden ja lempeän rentoutumisen tunteeseen. Ruusulajeja on erilaisia, joten kokeile nähdä, mikä niistä puhuu sinulle selkeimmin.

Kaneli
Kaneli voi tuoda lämpimiä, rauhoittavia tunteita - mutta joillekin se voi muistuttaa heitä lomien stressistä. Katso, millä tavalla oma kehosi yleensä tuntee, kun se haisee tätä maustetta.

Sitruuna
Toinen, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​reaktioita ihmisissä. Jotkut ihmiset rinnastavat sen "puhdistustyön" hoitamiseen, ja se tuntuu stressaavalta. Muiden mielestä sitruuna on raikas, puhdas, onnellinen tuoksu, joka antaa heidän tietää, että kaikki voidaan laittaa paikoilleen.

On tärkeätä huomata, että joillakin ihmisillä on reaktio keinotekoisiin hajusteisiin - joten jos kokeilet aromeja, hanki luonnollisia eteerisiä öljyjä. Voi olla, että löydät oikean laventelipussin täydelliseksi ratkaisuksi, mutta reagoit huonosti väärennettyyn laventelinsumutteeseen.

Video-Ohjeita: ¿Qué es y cómo funciona la aromaterapia? (Saattaa 2024).