Alzheimerin tauti ja hoito

• Saattaa 5, 2024

Alzheimerin taudin ja hoitotutkimukset osoittavat, että vaikka syytä ja parannuskeinoa ei tunneta, ehkäisy on mahdollista. Tavallinen hoito on kolesterolia alentavia lääkkeitä, joilla voi olla vakavia sivuvaikutuksia.

Alzheimer-yhdistyksen mukaan diabeetikoilla ja tupakoivilla on paljon suurempi riski. Ylipainoisilla ihmisillä on kaksinkertainen riski ja niillä, joilla on myös korkea verenpaine ja korkea kolesteroli, riski kasvaa kuusi kertaa.

Onneksi tiedeyhteisö on kuitenkin hyvin selvä siitä, kuinka estää Alzheimerin tautia. Joten jos haluat olla ”kaikki siellä saavuttuaan”, noudata tätä yksinkertaista ohjetta - mikä on sydämelle hyvä, on aivoille hyvä.

Ensin, jos poltat, lopeta. Seuraavaksi syö terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän rasvoja, erityisesti punaista lihaa, ja runsaasti omega-3-rikkaita kaloja. Kala on jo kauan ollut tunnettu hyödyllisestä aivojen ruuasta. Syötä myös enemmän täysjyviä ja värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti karotenoideja, jotka ovat antioksidantteja, joita aivot tarvitsevat korvatakseen vapaiden radikaalien vahingot. Vältä lisäksi jalostettuja ruokia ja puhdistettuja hiilihydraatteja.

Terveellinen ruokavalio auttaa painonhallinnassa ja tarjoaa tarvittavaa polttoainetta aivojen ja sydämen on pysyttävä terveinä ja vahvoina. Mutta jopa parhaimmillaan, on mahdotonta saada optimaalista ravintoa pelkästään ruokavaliosta. Joten, American Medical Association on nyt suositellut korkealaatuista, luonnollista täyden spektrin lisäohjelmaa.

Aktiivisena pysyminen on myös tärkeää. Kävely ja uinti 4 tai 5 kertaa viikossa auttaa vähentämään stressiä, alentamaan verenpainetta ja kolesterolia, ylläpitämään tervettä painoa ja pitämään veren pumppaamisen koko kehon läpi, mukaan lukien aivot. Päivittäinen henkinen liikunta on myös tärkeää. Liiketoiminnassa, urheilussa, harrastuksissa ja itsensä opetuksessa pitäminen auttaa pitämään aivosolut aktiivisena. Television katselu ei.

Ylläpitämällä terveellistä ja voimakasta elämäntapaa on mahdollista elää pitkä, onnellinen, terveellinen elämä. Ja henkisen valppauden ylläpitämisen vaatimukset ovat samat kuin fyysisesti vahvoille pysyttämiselle - syö oikein, ota korkealaatuisia kokonaisia ​​ravintolisiä, pidä stressi minimissä ja saa paljon fyysistä ja henkistä liikuntaa.

Suositukseni: www.feel-better.info

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Voit tilata ravitsemustiedotteen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Alzheimerin taudin varhaiset oireet
Sydänsairaus ja elämäntapa
Sydäntaudin ohittaminen
Ravitsemus 101

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Käytännön tietoa muistisairauksista: Alzheimerin tauti (Saattaa 2024).