Mitä tarvitset keskenmenon jälkeen

• Saattaa 4, 2024

Erittäin mukava nainen lähetti minulle sähköpostia, kun luin kokemukseni raskaudesta ja pikkulasten menetyksestä. Hän kertoi vähän tarinastaan ​​ja kiitti minua jakamisesta minun. Hän kertoi (kokemuksistani raskaudesta ja lapsenmenetyksestä) "Se tuntuu melkein liikaa yhdeltä naiselta." Luulen niin, että joskus vielä olen täälläkin, roikkuu silti siellä. Mielestäni kysymys, jota hän ei ole ehkä kysynyt, on saattanut olla ”miten selviät”?

Se on hyvä kysymys. Jos sinulla on ollut keskenmeno, voit vastata siihen eri tavoin eri aikoina. Jos vietät liian paljon aikaa auringossa ja tuulet auringonpolttaman kanssa, voit tehdä joitain asioita. Voit käyttää lievää kipulääkettä. Voit ottaa viileän suihkun. Voit levittää aloe vera -geeliä tai muuta ajankohtaista lääkettä. Apuvaihtoehdot ovat melko yksinkertaisia. Auringonpolttosi olosuhteilla ei todellakaan ole väliä; Olitko viettänyt liian kauan puutarhassa tai makaisit liian kauan rannalla, kipu ja vaihtoehtosi sen lievittämiseen ovat melko samat.

Ei niin raskauden ja pikkulasten menetyksen vuoksi. Koska suru on pitkä ja joskus monimutkainen prosessi, se, mikä toimii sinulle hyvin tietyllä päivällä, voi olla muuta kuin hyödytöntä seuraavana. On tärkeää hidastaa ja kuunnella mitä kehosi ja sydämesi tarvitsevat. Jos et kiinnitä huomiota siihen, mitä tarvitset, koko prosessi vie vain kauemmin. Lisäksi, ellet pysty selvittämään, mitä tarvitset, on epätodennäköistä, että kukaan muu kykenee siihen.

Hidastuminen voi vaikuttaa vastoin intuitiiviselta. Tiedän, että etsin kiireisyyttä. Toivoin pyörrevän ihmeellistä tiensä päivällä ja tyhjentyä öisin. En halunnut rauhallista hiljaista aikaa olla yksin ajatukseni kanssa. Se vain satutti liikaa. Mutta tarvitset jonkin aikaa tehdäksesi juuri sen. Kuinka voit tehdä tilaa, jotta voit vielä vähän ajatella ja selvittää mitä tarvitset?

Rukous ja / tai meditaatio ovat hyvä paikka aloittaa. Näiden kokemusten ei tarvitse olla edes sitä, mistä saatat perinteisesti ajatella (polvillasi kädet kiinni tai täysin lootusasennossa.) Itse asiassa kävelyllä, puutarhanhoidolla, liikunnalla tai vain ulkona olemisella voi kaikilla olla rauhoittava vaikutus. ja olla meditatiivinen tai rukoollinen. Kirjoissa ja Internetissä on varmasti monia resursseja, jos etsit neuvoja, mutta näiden asioiden tekemiseen ei oikeastaan ​​ole oikeaa tai väärää tapaa.

Tärkeä asia on edelleen riittää kuunteluun. Se on yhä vaikeampaa kiireisen elämämme aikana. Se mitä tarvitset keskenmenon jälkeen, muuttuu joskus päivästä toiseen. On olemassa monia mahdollisia selviytymismekanismeja, joiden avain on löytää mikä toimii sinulle.

Video-Ohjeita: MITÄ VAUVA OIKEASTI TARVITSEE? ODOTUKSET VS TODELLISUUS (Saattaa 2024).