Mitä tehdä, kun odotat pahinta

• Saattaa 10, 2024

Maailma on muuttunut, ja olet todennäköisesti epävakautunut ja epätasainen. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun murtamasi auki-eväste on negatiivinen? Heitä tämä pois ja avaa toinen onni eväste. Kukaan ei asu todellisuudessa, koska asut havaintoissasi.

Mielen ja kehon saattaminen oikeaan linjaan on ensisijainen vaihe elämäsi tasapainon palauttamiseksi. Keho koostuu noin seitsemänkymmentä prosenttia vedestä. Tämä antaa mielesi olla vähemmän jäykkä ja sujuvampi lähestymistavassa muutokseen: joko virtata esteen yli tai kiertää sitä. Uudelleenjärjestelyt ja uudelleenorganisoinnit voisivat olla tehokkaita ja tuloksellisia. Esimerkiksi kahden ala-asteen koulujen yhdistäminen vähenevien ilmoittautumisten takia saattaa vaikuttaa aluksi negatiiviselta ja saada ihmiset pikettelemään, kun todellisuudesta voi olla lapsille koituvaa hyötyä; yhden koulun sulkeminen säästää rahaa, joka rikastuu uuteen kouluun. Ongelmana on, että ihmisillä on taipumus tehdä ennuste ennen tapahtuman tapahtumista. Jos olet negatiivisessa mielessä, ennusteesi on negatiivinen.

Voit parantaa mielialaa viidessä perusvaiheessa:

• Sammuta vanha elokuva päässäsi: ”Vanhat hyvät päivät” ovat ohitse. Älä jatka takaisin sinne kuin lukion puolustaja, joka on nyt neljäkymmentä eikä kykene liikkumaan eteenpäin. Mitä tahansa teitkin, kuitenkin asut ja käytit rahaa, nuo päivät ovat ohitse. On aika yksinkertaistaa ja päästää irti sellaisista häiriötekijöistä, kuten Joneses ja menneisyyden tarrat. Nyt voit elää puhtaan liuskekkeen kanssa ja tehdä uuden alun - ilman sisäistä painetta.
• Jotta eläisit linjauksessa, sinun on työskenneltävä itseäsi alusta alkaen. Jatka ja ota tuo "voima" -kävely tai "juokse elämääsi". Voit olla liikkuva meditaatio. "Kävelen tai juoksenn seuraavaan saavutukseeni." Joka päivä voit kulkea etäisyyden ja sitten vähän kauemmas.
• Tee tasapainoharjoituksia. Sulje silmäsi ja seiso toisella jalalla toisen polven ollessa nostettuna. Vaihtoehtoiset jalat. Kun silmäsi ovat kiinni, on vaikeampaa tasapainottaa, mutta se voidaan tehdä. Okei, joten et voi nähdä tulevaisuutta, mutta voit työskennellä tasapainossa. Jos pystyt ylläpitämään tasapainoa epävakaassa väliaineessa, voit saavuttaa tasapainon missä tahansa ympäristössä. Mielesi seuraa, koska tarvitset sisäistä keskittymistä tasapainoon.
• Tunne liipaisimesi, jotka vapauttavat ahdistuksen, vihan ja stressivasteen. Kun vesistö on turbulenttia, on vaikea uida. Onko laukaistasi negatiivisia, pelottavia uutisohjelmia televisiossa? Onko se ystävä vai perheenjäsen, joka lohduttaa sinua tarkoituksellisella myrkyllisyydellä? Valmistaudu ja harjoittele näitä liipaisimia. Esimerkiksi seuraavan kerran, kun joku katkaisee sinut tieltä tai varastaa pysäköintialueesi, ajaudu kärsivällisesti ja rauhallisesti. Olet saavuttanut suuren voiton saadaksesi itsesi hyvälle linjalle! Rakenna tähän saavutukseen jatkaaksesi muutosta parempaan suuntaan.
• Joka päivä puhu itsellesi kuin rakastava valmentaja ja toimi kuin rakastava valmentaja muille. Sanassa on suurta voimaa. Voit luoda oman maailman ja niiden ihmisten maailman, jotka ovat kanssasi vuorovaikutuksessa. Nosta surullisten henki ja auta heitä uimaan turvallisuuteen. Tulet hämmästymään kuinka paljon onnellisempana tunnet ja kuinka oletuksesi muuttuvat parempaan suuntaan.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: HP'S 5 WORST ACCIDENTS (Dudesons) (Saattaa 2024).