Aromaterapian käyttäminen stressissä liikkumiseen

• Saattaa 3, 2024

Tässä on artikkeli, joka on kirjoitettu aikana trauma. Viimeaikaisen hurrikaanin Harvey valossa tämän kirjoituksen aikana olemme jälleen stressaavia. Ota mitä pystyt ja luo se rauhalliseksi elämässäsi. Nauttia.

Aromaterapian käyttäminen navigointiin stressaavina aikoina

Se on ollut viikko mielenkiintoisia tapahtumia ja kokeita. Jotkut meistä ovat onnekkaita, että elämässämme on ihmisiä, jotka ovat olleet siellä 20, 30, 40 jopa 50 vuotta.

Joten kun kuulet sellaisista asioista kuin yhdellä heidän tyttäreistään, joilla on aivohalvaus 36-vuotiaana ja toisella kuolee auto-onnettomuudessa bensiinikuorma-autoon iskiessä, miten voit vetää itsesi yhteen ja auttaa traumaantuneita? Sinä mukana!

Tavoittelen aina eteerisiä öljyjäni. Kun työskentelen heidän kanssaan, se on kuin käydä terapiaistunnossa Luojan kanssa. Jos et ole yrittänyt käyttää eteerisiä öljyjä aromaterapiassa ja stressinhallinnassa, kaipaat todellista hoitoa.

Ne eivät lisää kiloja vyötäröllesi kuin rasvaiset ja sokeriruuat, eivätkä vahingoita sisäelimiäsi, kuten savukkeet, alkoholi ja huumeet. Yksi asia, joka pitää mielessä työskennellessäsi eteeristen öljyjen kanssa, on se, että haluat työskennellä puhtaiden öljyjen, ei synteettisten öljyjen kanssa, jotka tunnetaan myös nimellä hajusteöljyt. Vaikka tuoksuöljyt saattavat tuoksua hyvin, niillä ei ole samoja ominaisuuksia kuin eteerisillä öljyillä. Niillä ei myöskään ole samoja vaikutuksia.

Tässä on muutamia suosikkeistani, joita käytän stressiin lievittämiseen:

Laventeli nauttii olemisesta aromaterapian suosituin ja monipuolisin eteerinen öljy. Se tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan. Lisää muutama tippa hajottimeen ja asetat itsesi erittäin rentouttavaan hoitoon tai meditaatioon.

Vaikka Lavender tunnetaankin käytöstä hajusteteollisuudessa, sitä käytetään sairaanhoitajissa Euroopan sairaaloissa. Ranskassa lääkärit voidaan tosiasiallisesti hyväksyä aromaterapeutiksi.

bergamotti on hämmästyttävä eteerinen öljy. Aromaterapiassa sitä käytetään taistelemaan mistä tahansa lievästä stressistä ahdistukseen ja masennukseen. Bergamottia voidaan käyttää myös ihonhoitotuotteissa, etenkin ekseeman ja psoriasiksen hoidossa.

Kamomilla on toinen suosittu eteerinen öljy, jota käytetään aromaterapiassa stressin hallintaan. Se on rauhoittava ja vaikuttaa rauhoittavasti vartaloosi, mielesi ja henkeen.

Ruusu - Voitko uskoa, että on olemassa naisia, jotka eivät pidä ruusun tuoksusta? Se on yksi kalleimmista öljyistä, mutta sen on osoitettu olevan arvoinen jokainen sentti. Se auttaa tasapainottamaan hormoneja, kuukautiskramppeja ja iho-ongelmia.

Rose on tiedetty auttamaan ihmisiä stressaavissa hetkissä, kun he eivät pysty selviytymään rakkaansa menetyksestä tai kun heillä on surua sydämessään.

Santelipuu - Hajuvesissä sitä kutsutaan perushuomautukseksi tai pohjaöljyksi. Santelipuu tunnetaan harmonisoivana, rauhallisena ja hiljaisena tunteen epävakautena.

Tämä ei ole täydellinen luetteloni, mutta pyydän näitä öljyjä, kun minun täytyy asettua minuutiksi ja vain olla. Löydä paikka tuoda eteerisiä öljyjä avaruuteen. Levitä ne, luo huoneraikastaja, lisää ne kylpy- tai suihkutuotteisiisi. Käytä heidän tuoksunsa voimaa muuttaaksesi tilaa, ilmaa ja elementtejä ympärilläsi.

Se on tällä viikolla. Kuten aina ...

Omistettu kauneudellesi ja hyvinvoinnillesi,

Julietten verkkosivut

Nyraju ihonhoito

Video-Ohjeita: Sunnunta Rutiinit: Hyvinvointi, Rentoutuminen + Book Haul! | Adama Sofia (Saattaa 2024).