Spur of the Moment Peruna- ja kesäkurpitsaleivosresepti

• Saattaa 9, 2024

Ei ole aikaa kuoria ja viipaloida perunoita, mutta tarvitsetko vihanneksen vuokaa päivälliseen? Tämä Spur of Moment kesäkurpitsa- ja perunaleipä on täydellinen. Vaikka leipominen vie jonkin aikaa, käytännöllinen valmistelu kestää noin 10 minuuttia, jolloin jää aikaa valmistaa muita ruokia, rentoutua tai tehdä jotain tärkeämpää kuin ruoanlaitto. Uskokaa tai älkää, tämän herkullisen kerroksellisen vihannesruoan salaisuus on paketti maustettuja perunalastuja. Viralliset Hancock-maistajat pitävät etenkin jalapeno cheddar-siruista, mutta tiukka sekunti oli savuinen pekoni ja cheddar. Koska päivittäistavarakaupan hyllyillä on niin monta erilaista makua perunalastuja, tämä ruokalaji voidaan suunnata mihin tahansa muuhun tarjoiluun (kuten meksikolaiset maustetut sirut, joissa on meksikolainen mauste grillatussa kanassa jne.). Se sopii erityisen hyvin grillatun lihan, siipikarjan tai kalan kanssa tai lisää kasvisruokaa varten vain salaatti.

Perunalastujen lisäksi, dehydratoitua sipulia käytetään ajan säästämiseen, mutta jos siellä on tuoreita sipulia, niitä voidaan käyttää myös (mikroaaltouuni niitä minuutti tai kaksi pehmentääkseen). Bonuksena Moment Zucchini & Potato Bake -kestävyys voidaan koota aamulla tai illalla ennen tarjoilua, jäähdyttää ja paistaa juuri ennen illallista.

8 annosta

1 1/2 - 2 kiloa kesäkurpitsaa, viipaloitu 1/4 "viipaleiksi
2 rkl kuivattuja sipulihiutaleita
1 8 unssia. paketti maustettu perunalastuja
1 10 3/4 unssia voi odottaa. kerma sieni keittoa
3/4 kuppimaitoa

1. Kuumenna uuni 350 °: seen.
   
2. Suihkuta 9 x 9 syvä vuoka tarttumattomalla ruiskulla.


3. Aseta puolet kesäkurpitsaviipaleista valmistetun ruuan pohjalle; ripottele pippurilla.


4. Ripottele 1 rkl kuivattua sipulia kesäkurpitsaa.


5. Aseta 1/2 perunalastuja kesäkurpitsaa yli ja paina ne alas kädet.


6. Vatkaa keitto ja maito yhteen tasaiseksi; kaada 1/2 keitoseoksesta perunalastujen päälle.


7. Toista, levittämällä keitoseos tasaisesti sirujen päälle.


8. Peitä vuoka tiiviisti kalvolla ja paista noin 60 minuuttia tai kunnes kesäkurpitsa on herkkä ja vuoka on kuplia.

Annoksen koko
Kalorit 229 Kaloreita rasvasta 124
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 54% proteiini 7% hiilihydraatti. 38%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 14 g
Tyydyttynyt rasva 4 g
Kolesteroli 3 mg
Natrium 456 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 22 g
Ruokakuitu 1 g
Sokerit 0 g
Proteiini 4 g

A-vitamiini 6% C-vitamiini 35% kalsium 0% rauta 5%

Video-Ohjeita: Destroy Unconscious Blockages and Negativity, 396hz Solfeggio, Binaural Beats (Saattaa 2024).