Äitien epärealistiset odotukset

• Saattaa 4, 2024

Äideihin kohdistuva paine on äärimmäistä kuin missään muussa työssä. Odotukset tulevat kaikkialta yhteiskunnasta, perheestä, omista lapsistamme ja sisältä. Vahva pysyminen kaikkien näiden rasitusten keskellä voi olla vaikeaa, ja kun heiluttelemme hetkeksi, se voi kaikki purkautua.

Avain odottamiseen on oltava realistinen ja riittävän luottavainen omiin kykyihisi antaaksesi muiden tuomioiden mennä toiseen korvan ja toisen ulkopuolelle. Meille kerrotaan jatkuvasti, että äidin rooli on tärkein työ maailmassa. Äidit kokevat usein tämän tyydyttämättömän tarpeen elää sen mukaan, mitä tämä lausunto tarkoittaa havaittujen odotusten suhteen. Äidit saavat kuitenkin harvoin positiivista palautetta varmistaen heille, että heidän tekemänsä asiat ovat oikein.

Äidit eivät saa palkankorotuksia tai arvioita, jotka auttavat heitä tunnistamaan alueita, joita voidaan parantaa. Sen sijaan valitsemme jatkuvasti itseämme ja valitsemme oman vanhemmuutemme. Elämme ihanteen kanssa, että täydellinen äitiys on ulottuvillamme ja meidän pitäisi pyrkiä siihen.

Epärealistiset odotukset johtavat syyllisyyteen ja kohtuuttomaan paineeseen ja puolestaan ​​tehottomaan äitiyteen. Jokaisen äidin tulisi olla tietoinen tästä äitiominaisuudesta ja ryhtyä toimiin varmistaakseen, että hän toimii realistisesti kirjoitetulla äitiysoppaalla. Ymmärrä epärealististen odotusten voima ja niihin liittyvät myöhemmät paineet.

Tehokkaat äidit vaativat sopivia stressinhallintavälineitä. Riippumatta siitä kuinka organisoitunut, tietoinen tai luottavainen olet - kaikkien äitiysrollien tasapainottaminen on stressaavaa. Varmistamalla, että hallitset stressiäsi - mukaan lukien riittävästi nukkumista, syömistä oikein ja aikaa itsellesi - saat paremman maadoituksen todellisuuden maailmassa, jossa epätäydellisyys on juuri oikea.

Asenna tukijärjestelmä. Kun muita naisia ​​on käytettävissä, joiden kanssa voit puhua, poistua ideoista ja antaa kaiken viedä pois - tunnet paremmin hyväksyvän “huono äiti” -hetket. Tukijärjestelmäsi voi olla muodollinen (josta puhut etukäteen) tai epävirallinen (tunnistat naiset, jotka tuntevat olosi mukavaksi soittaa hetkessä, kun tarvitset sitä).

Vanhemmuus mielessä auttaa heinäsuovasta kaatumaan. Tiedät kuinka kaikki nämä pienet hetket laskevat, kunnes - lopulta - ne vain kaatuvat ja et voi enää ottaa sitä? Kun tiedät pienen ja suuremman kuvan, niin monet pienistä hetkeistä voidaan tunnistaa ja heittää syrjään sen sijaan, että rakentaudutaan kukkulalle. Lisää ohjelmistoon työkaluja, joiden avulla voit pysyä rauhallisena vaikeina hetkinä. Ole tietoinen omista henkilökohtaisista normeistasi, sisäisestä opetuksestasi ja asetta realistisille tavoitteillesi itsellesi.

Epärealistiset odotukset voivat ajaa elämääsi, jos annat heidän. Avainsana on epärealistinen tarkoittaen, että ne ovat epäkäytännöllisiä, idealistisia ja on epätodennäköistä, että saavutat ne. Realististen odotusten asettaminen itsellesi hyödyttää sekä omaasi että lasten elämää.

Video-Ohjeita: RASKAUS - ODOTUKSET VS TODELLISUUS ???? (Saattaa 2024).