Rasvakeskustelu voi olla epäterveellistä

• Saattaa 8, 2024

Amerikassa käydään uudenlaista keskustelua, joka on yleisempi tyttöjen ja naisten kuin poikien ja miesten keskuudessa, joka näyttää viattomalta, mutta sisältää todellisia riskejä, johon useimmat meistä osallistuvat ajattelematta. Sillä on jopa nimi nyt. Sitä kutsutaan efat talk f: ksi.
Naiset keskustelevat painostaan ​​koko ajan. Se on osa kulttuuriamme, osa sitä, mistä ajattelemme. Näemme mainontaa jatkuvasti laihtumisesta, näköisestä ja paremmasta tuntemisesta ja olemisesta kauneimpia, mitä voimme olla. Jotkut naiset omaksuvat merkityksen, että he eivät ole riittävän hyviä, eivät aivan tarpeeksi ohuita. Siitä tulee heidän elämänsä ja heidän keskustelunsa teema.

Tietenkin, me kaikki olemme tietoisia siitä, miltä näytämme ja tunnemme. Me puhumme siitä. Joten milloin efat talkista tulee ongelma?

Asiantuntijoiden mukaan on olemassa tapoja kertoa, onko rasvapuheesi oire suuremmalle itsetuntoa tai terveysongelmaa. Etsi nämä merkit.
œOnko se ensisijainen keskustelu ystäväsi kanssa?
œ Etsitkö aina seuraavaa suurta f: tä painonpudotuksessa ja yrität jokaista mukana olevaa asiaa?
œ Onko sinulla (tai ystävälläsi) merkkejä syömishäiriöistä? Näitä voivat olla alhainen itsetunto, pakkomielle, laihduttaminen, kalorit ja liikunta, usein matkat kylpyhuoneeseen, raju laihtuminen lyhyessä ajassa, omituiset syömistavat, kuten ruuan sekoittaminen lautasella, pureskelu ja sülittelu syömättömän ruoan nieleminen tai huuhtelu. Syömishäiriöiden kasvaessa samoin oireet. Hiustenlähtö, vaalea tai harmahtava iho, huimaus, aina kylmä tunne, päänsärky. turvonneet rauhaset, matala verenpaine, kuukautiskierron menetys ja helppo mustelma ovat merkkejä vakavammasta syömishäiriöstä. Pyydä apua lääkäriltä tai luotetulta ystävältä tai perheenjäseneltä. Jos ystävälläsi on oireita, ota heihin yhteyttä suoraan hänen kanssaan tai mene apua luottamiesi henkilöiden luo.

Usein tämän tekeminen tekee minut näyttämään lihavalta? f-keskustelu on merkki siitä, että sinulla tai ystävälläsi on huono päivä tai tunnet masennusta. Jos tunnet tällä tavalla, älä pelaa pensaan ympärillä. Keskustele ystävien kanssa todellisesta ongelmasta. Jos se ei ole sinun painoasi, älä teeskentele sitä olevan. Jos ystäväsi tuo esiin sen, kysy joitain kysymyksiä nähdäksesi, voisitko auttaa häntä enemmän kuin vain peukalon kiinnittäminen uuteen tyyliin.

Voit tietenkin käydä terveellisiä keskusteluja painostasi, aivan kuten voit olla terveellinen, kun suunnittelet laihtumista. Aseta terveelliset tavoitteet, ole realistinen siitä, mitä voit saavuttaa ja kuinka kauan se vie, suhtautu positiivisesti siihen, mitä olet ja ystäväsi saavuttaneet, ota vastaan ​​kohteliaisuuksia kärsimättä niitä ja osoita todellista huolta ystävistäsi, kun puhut. Jos paino nousee, älä panikoi. Se on todellinen huolenaihe monille meistä. Mutta pidä se todellisena. Don ft käyttää rasvapuhetta keinona vähentää itseäsi. Käytä sitä lähtökohtana tehdä joitain terveellisiä valintoja ruokailutottumuksista, liikunnasta ja kuka olet.

Sinun todellista arvoa ei voida mitata kylpyhuonevaa'alla.

Video-Ohjeita: 417 Hz, Remove Negative Energy from Home, Tibetan Singing Bowl, Healing Meditation (Saattaa 2024).