Stressi ja etninen iho

• Huhtikuu 29, 2024

Kuinka olen korostanut sinua? Anna minun laskea tapoja! Tämä on kysymys, jonka kysyt ihostasi, kun alkaa nähdä näppylöitä, mustapäitä ja katkenneita, joita et voi selittää.

Ja käskeminen rauhoittumaan on helpompi sanoa kuin tehdä. Mutta entä jos voisit löytää sen erityisen rentoutumispaikan, rauhoittaa hermoja ja hiljentää mieltäsi? Kun laskut kasvaa tai työsi on ulkoistettu ulkomaille, kuinka voit rauhoittua ja välttää stressiä?

Stressi näkyy niin monella tapaa, ja iho ja hiukset ovat keskeisiä kohtia, joissa näet sen vihan. Joillekin teistä se on kuiva, tylsä, tuhkaa iho, ja toisille hiukset karjuvat ikään kuin olisit pitkäkarvainen kissa.

Stressitasosi aiheuttaa reaktion sisäpuolelta, ja iho ja hiukset kertovat, että olet menettänyt sisäisen tasapainosi.

Kuinka löydät ja ylläpidät tasapainoasi sisältäpäin? Seuraava muutaman askeleen avulla pääset alkuun. Jotkut sanoisivat sinun poistavan yksinkertaisesti sen, mikä aiheuttaa stressiä, mutta jos tämä vaikuttaa liian yksinkertaiselta, suorita se seuraavien ehdotusten avulla:

1. Löydä tapa harjoittaa ja vapauttaa joitain pent up-tunneita. Kävely, uinti, tanssi tai tai chi auttavat rauhoittamaan stressin aiheuttamaa emotionaalista tulta.

2. Ole hyvin tietoinen syömästäsi. Ruoat voivat aiheuttaa suuria traumoja järjestelmällesi, kuten mielialan vaihtelut, väsymys ja kuivuminen. Erityisesti yksi ruoka saa sinut haastamaan kaikki nämä kolme ehtoa: Sokeri!

3. Älä jätä terapiaa pois. Löydä joku, johon voit luottaa puhumaan erityisten haasteidesi kanssa, ja paras ystäväsi ei välttämättä ole paras henkilö tälle “keskustelulle”.

4. Saa "lepoa" yöunet. Siellä on uni ja yöunet, missä todella lepäilet. Kun olet väsynyt ja et nuku hyvin, iho kärsii. Kun nukut, ihosi täydentää itseään ja jos tämä uni ei anna sinun levätä, niin ei ole myöskään ihoasi.

5. Kun siirryt vuodenajasta toiseen, ota huomioon sää. Se voi myös tuoda iholle tietyn tason stressiä. Lämpötilan muutokset voivat vaikuttaa ihoon ja hiuksiin, joten kosteusvoidesi täytyy joutua vaihtamaan, jotta viileät lämpötilat pääsevät rinnalle. Shampoo ja hoitoaine täytyy joutua vaihtamaan käsittelemään kuivuutta, jonka rakennusten liiallinen lämpö ja villahatut aiheuttavat, sen ei pitäisi olla päässäsi.

Stressi ja kaunis etninen ihosi eivät ole voittava yhdistelmä, joten tee siitä päivittäinen tapa poistaa se.

Se on tällä viikolla. Kuten aina ...

Omistettu kauneudellesi,

Julietten verkkosivut
//www.nyrajuskincare.com

Video-Ohjeita: Ihon rakenne (Huhtikuu 2024).