spirulina

• Saattaa 6, 2024

Spirulina on sinilevä, jota voidaan käyttää ravintolisäaineena. Löydät sen kapselina, jauheena ja eräissä vihreiden mehujen yhdistelmissä. Spirulinassa olevien vitamiinien ja mineraalien lukumäärästä johtuen on monia mahdollisia terveyshyötyjä. Vitamiinit sisältävät A-, B-kompleksi, C, D, E ja K. Mineraaleja ovat kalsium, fosfori, magnesium, rauta ja sinkki. Spirulina sisältää myös proteiineja, omega-3-rasvahappoja ja klorofylliä.

Tulehdus liittyy moniin kehon sairauksiin ja tiloihin. Spirulinalla on luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa helpottamaan tulehduksen aiheuttamia tiloja. Näihin tiloihin voi kuulua allergioita, astmaa ja niveltulehduksia.

Vitamiinien ja mineraalien yhdistelmä voi auttaa lisäämään immuunijärjestelmää. Spirulina voi olla avuksi keholle torjuttamaan vilustumista tai flunssaa. Vahvempi immuunijärjestelmä auttaa ylläpitämään terveyttä ja hyvinvointia päivittäin.

Spirulina voi auttaa lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa. Lisääntynyt aineenvaihdunta voi auttaa painonpudotuksessa. Proteiini voi antaa sinulle energiaa treenataksesi ja auttaa rakentamaan lihaksen sävyä. Vitamiinien yhdistelmä voi auttaa parantamaan energiaasi ja saamaan sinut tuntemaan liikkumista enemmän.

Kuten minkä tahansa lisäosan kanssa, sinun on oltava varovainen. Jos sinulla on sairaus tai käytät reseptilääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriisi. Se ei välttämättä ole vuorovaikutuksessa joidenkin reseptilääkkeiden kanssa. Sinun tulisi myös käyttää hyvämaineisen toimittajan orgaanista spirulinaa.

Spirulinaa voi löytää kapselina tai jauheena. Jos maku on sinulle ongelma, kokeile kapseleita. Jauheella on selkeä maku, joka voi olla lievästi epämiellyttävä. Jauheen sekoittaminen hedelmä smoothieen toimii hyvin piilottaakseen maun. Sitä ei suositella sekoittamaan puhtaaseen veteen. Huomaa, että väri on hyvin erottuva vihreä. Mitä tahansa sekoitat sen kanssa, se muuttuu tummanvihreäksi.

Olen käyttänyt jauhetta sekoitettuna vihreiden smoothien tai hedelmä smoothien kanssa. Huomaan, että jos sekoitan sen hedelmiin, joilla on paljon makua, se toimii parhaiten minulle. Maku on epämiellyttävä, mutta voit peittää sen melko hyvin. Minusta se antaa minulle energiaa. Olen myös kokenut jonkin verran helpotusta allergisesta nuhasta. Nenäkäytäväni näyttävät olevan vähemmän turvonneet ja nenässä on vähemmän kutinaa.

Spirulina on luonnollinen lisäosa, joka sisältää monia vitamiineja ja erilaisia ​​mineraaleja. Mahdollisia terveyshyötyjä on monia. Jos pääset maun ohi, se saattaa toimia sinulle.

Video-Ohjeita: Dr. Joe Schwarcz: The truth about spirulina (Saattaa 2024).