Pinaatti-sienihuiviresepti

• Saattaa 1, 2024

Pinaatti on uskomattoman terveellistä ja myös melko helppoa kasvattaa takapihalla. Tässä on herkullinen pinaattikääre resepti, joka on täynnä ravintoaineita!

Ainesosat -
10 pinaattilehteä
1 8oz voi sieniä
1/2 kupillinen maissia
1/4 kuppisäilykkeitä tomaattipaloja
viiva suolaa
viiva pippuria
2 matala hiilihydraattikääre
1/4 kuppi silputtua juustoa

Ripota pinaatti lehdet ja laita ne kulhoon. Sekoita sienet, maissi, tomaattipaloiksi. Ripottele suola ja pippuri. Aseta nyt kääre. Piirrä kuvitteellinen viiva keskeltä päin kääre alas. Lusikka seos kääre alas. Aloita rullaaminen loppupuolelta, joka on lähimpänä tätä viivaa, kiinnittämällä molemmat päät rullaaessasi, jotta pääset burriton muotoon. Ripottele juusto päälle.

Mikroaaltouuni 4 minuutin ajan 50%: lla. Syön lämpimän hapankermalla, mutta voit myös viipaloida käärin puoliksi ja syödä molemmat puolikkaat taskuiksi, kun se jäähtyy vähän.

HUOMAUTUS - maissi on makea, kyllä. Jos olet induktiossa, voit ohittaa maissin ja korvata sen parsakaalissa.

Tarjoukset: 2
Hiilihydraatteja annosta kohden: 9 g


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Sienipasta (Saattaa 2024).