Hidas liesi Burriton leivontaresepti

• Saattaa 3, 2024

Hidas liesi on kiireisen ihmisen ystävä, etenkin työpäivinä, ja tämä Varattu päivä Burrito Bake on erittäin nopea koota. Seurantaa ei tietenkään tarvita, ja tulokset ovat todella hyviä. Hyödylliset ruuat ovat tässä vaiheessa, ja vaikka ne eivät ole yhtä terveellisiä kuin kotitekoiset, on joskus tarpeen käyttää niitä säästääkseen aikaa. Kerrokset jäädytettyjä burritoja (suosikkityyppisi - pavut ja juustot, naudanliha ja pavut, kana ja juusto jne.) Sekä rikkoutuneita tostadakuoria (säästän niitä, koska jokaisessa pakkauksessa on aina muutama rikki), jäädytettyä jauhelihaa Seos helposta ja monipuolisesta jauhelihamoduulista, valmis raastettu juusto ja pullotettu salsa tekevät vuoasta, joka ei ole erityisen hieno, mutta on tarpeeksi hyvä tullaksesi perheen suosikiksi.

Jos sinulla ei ole jauhelihamoduulia pakastimessa, ruskista vain kiloa jauhettua naudanlihaa tuoreilla sipulilla ja lisää suolaa, pippuria ja valkosipulia maun mukaan. Tämä menetelmä vie hiukan kauemmin, mutta toimii nopeasti, jos ei ole kiirettä. Tämä vuoka on melkein täydellinen ateria. Tarjoile vain se runsaalla silputtua salaattia ja enemmän salsaa.

8 isoa annosta

8 pakastettua burritoa, (1 32 unssipakkaus)

2 kuppia jauhettua naudanlihaseosta jauhelihamoduulista
8 rikkoutunutta tostadakuorta (enemmän tai vähemmän - ne lisäävät vain tekstuuria)
2 kuppia keskimääräistä salsaa
2 kuppia silputtua cheddar-juustojuustoa

1. Aseta 4 burritoa 3-4 litran hitaan lieden pohjalle.
2. Ripottele puolet jauhetusta naudanlihaseoksesta, yläosa puolelle tostadakuorista.
3. Peitä puolet salsaa ja puolet juustoa.
4. Toista lopuksi juusto päälle.
5. Peitä saakka, aseta matalaksi ja anna kypsennä 5–7 tuntia (tai korkeaa 3–4 tuntia).
6. Tarjoile silputtujen salaattien ja lisäsalsan kanssa.

Annoksen koko
Kalorit 404 Kaloreita rasvasta 204
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 50% proteiinia 19% hiilihydraattia. 31%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 23 g
Tyydyttynyt rasva 10 g
Kolesteroli 56 mg
Natrium 670 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 31 g
Ruokakuitu 2 g
Sokerit 1 g
Proteiini 19 g

A-vitamiini 8% C-vitamiini 9% kalsium 0% rauta 4%

Video-Ohjeita: Mustard - Ballin’ ft. Roddy Ricch (Saattaa 2024).