Esitä pumppusi Premiumilla (osa 2)

• Saattaa 3, 2024

On vakuuttavaa näyttöä siitä, että syömällä terveellisesti, harjoittamalla maltillisesti ja ottamalla oikeita ravintolisiä voit muuttaa terveytesi. Jopa AMA (American Medical Association) on äskettäin tehnyt suunnilleen kasvot lisäosaan. Sen jälkeen kun neljäkymmentä vuotta on pitänyt ravinteita tarpeettomina, AMA on äskettäin kääntänyt kantansa. He suosittelevat nyt kaikille ottamaan lisäravinteita päivittäin. Lisätietoja ravintolisistä myöhemmin.

Aloitetaan toistaiseksi syömisen ja elämäntavan perusohjeet. Jos ruokavaliosi on pääasiassa roskaruokaa, muuta se. Se siitä! Emme mene tässä yksityiskohtaisemmin, koska tiedän, että voit kertoa eron uuniperunan ja ranskalaisten perunoiden tilauksen välillä.

Mutta yksinkertaisesti sanottuna, tässä on ruokavalioluettelosi. Leikkaa rasvankulutus lähes puoleen Yhdysvaltain keskiarvosta 42% noin 25%. Syö paljon värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, vähän rasvaa sisältävää proteiinia ja paljon täysjyviä. Lisäksi sinun on vähennettävä puhdistettujen hiilihydraattien määrää, etenkin insuliinia tuottavien, korkean glykeemisen sokerin muodossa. Käsiteltyjen hiilihydraattien tulisi olla niin lähellä nollaa kuin mahdollista. Sokerin laittaminen verenkiertoelimeesi on aivan yhtä huono kuin sen kaataminen Ferrari Testerossa -laitteesi kaasusäiliöön (jos sinulla sellainen olisi). Joten älä tee sitä.

Muita riskinhallintavinkkejä ovat: lopeta tupakointi, vähennä alkoholin määrää ja aloita, jos et harrasta liikuntaa. Mene - nämä ovat perus- ja syömis- ja elämäntapakohteesi. Mennään nyt premium-polttoaineeseen, joka voi tehdä makeasta sydämestäsi humistamaan ja nurisemaan ekstaasin kanssa.

Suurimmassa osassa tapauksia - noin 60% - sydänsairauden ensimmäinen merkki on kuolema. Siksi paras tapa välttää sydän- ja verisuonivaikeuksia (ennenaikaisen kuoleman tärkein syy) on ennaltaehkäisy. Tutkimus on toistuvasti osoittanut, että voit parantaa kertoimiasi huomattavasti ottamalla tiettyjä erityisiä lisäravinteita. Tässä on lyhyt kuvaus käytetyistä tehokkaimmista ravintoaineista, jotka auttavat sinua suojaamaan sydänsairauksilta.

1. Kalaöljyn, jossa on runsaasti omega-3-EPA: n ja DHA: n luonnollisia suhteita, on osoitettu vähentävän sekä verenpainetta että triglyseriditasoja. Joten syö enemmän rasvaista kylmää vettä kalaa. Mutta monet tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että sydänpysähdysten aiheuttaman sydänsairauksien, aivohalvauksen ja kuoleman vähentämiseksi merkittävästi kalojen omega-3-taso voidaan saavuttaa vain ottamalla korkealaatuinen kalaöljylisäaine, jolla on tasapainoinen EPA ja DHA. Lohilla on korkeimmat ja parhaat suhteet. Löydät puhtain, korkealaatuisin ja tehokkain lohiöljy osoitteesta www.omega-3.us.

2. Luonnollinen E-vitamiini, päivittäisellä tasolla 100 - 800 I.U., on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Sekä Cambridgessa että Harvardissa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvälaatuisen luonnollisen E-vitamiinin optimaaliset tasot voivat vähentää sydänkohtauksen riskiä jopa 75%. Kuinka se tekee sen? He eivät tiedä varmasti, mutta se näyttää parantavan verenkiertoa ja auttaa suojaamaan kolesterolia hapettumiselta. Lisäksi, kun yhdistät kalaöljylisäyksiä E-vitamiinin kanssa, edut moninkertaistuvat synergistisesti.

3. Valkosipuli Allium, jolla on taattu Allicin-toimitusjärjestelmä, on osoitettu lisäävän HDL (hyvää) kolesterolia ja vähentävän LDL (huono) ja VLDL (erittäin huono) kolesterolia. Se parantaa verenkiertoasi ja sen on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä. Allicin-valkosipulin on myös osoitettu onnistuneesti torjuvan valtimoiden seinämiin kertyviä plakkeja. Mutta älä usko, että kulho pasta valkosipulikastikkeella tekee tempun, koska sekä ruoanlaitto että vatsahappo voivat tuhota Allicinin terveyshyödyt. Joten ateroskleroosin estämiseksi valkosipulin lisäosa on suunniteltava erityisesti suojaamaan allisiiniä.

4. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sinun tulisi ottaa hyvälaatuinen monikerta, joka sisältää täydellisen ja tasapainoisen B-kompleksin, C-vitamiinin kanssa bioflavonoideja sekä kalsiumin ja magnesiumin. Siirry osoitteeseen www.feel-better.info täydellisimmältä ja tehokkaimmalta koko ruokaohjelmalta. Tämä on tärkein sydämen terveellisten lisäravinteiden luettelo.

Haluat täyttää pumpun tällä premium-polttoaineella osoittaaksesi sydämellisen rakkautesi ja omistautumisen. Kun olet todistanut sitoutumisesi, suloinen sydämesi toimii puolestasi tavalla, joka miellyttää sinua monien vuosien ajan.

Napsauta tätä palataksesi takaisin Osa yksi.

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Fakta tai fiktio: Voit saada kaiken tarvitsemasi syömästäsi ruuasta
Chatti rasvasta
Kuusi vaihetta ravitsemusta

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: What is reddit? (Saattaa 2024).