Liikunnan opetussuunnitelman ohjeet

• Saattaa 3, 2024

Tässä on ohjeet fyysisen kasvatusohjelman opettamiseen kotona. Sijainti, kyky ja saavutettavuus ovat kaikki tekijöitä yksilöivän ohjelman määrittämisessä. Näitä opetussuunnitelman ohjeita ei ole veistetty kiveen, ne ovat ohjeita. Fyysisen toiminnan tärkeys, riippumatta siitä, millaisia ​​taitoja tai urheilua se on, on edelleen päätavoite pitää kotikoululaisimme terveinä.

Aste 1-
1. Suorita liikkumistaitot hyppäämiseen, hyppäämiseen, galloppiin, liukuvaan ja hyppäämiseen.
2. Tunnista liikunnan yksinkertaiset ja perus positiiviset vaikutukset ja sen merkitys terveelle keholle.
3. Heitä käsin kiinteään kohteeseen.
4. Ota kiinni heitetty pallo.
5. Hyppää ja laskeudu korkeuteen ja etäisyyteen.
6. Peruspyöräily.
7. Potkaise hitaasti liikkuva pallo jalkaterän avulla.
8. Lyö jatkuvasti ilmapalloa tai kevyt palloa alaikäisellä liikkeellä pysyen samalla läheisyyden alueella.

Luokka 2
1. Kierrä pallo jaloillaan.
2. Heitä yli kädellä paikallaan olevaan kohteeseen ja ota ylisuuri heitetty pallo.
3. Selitä, miksi sydän lyö nopeammin, keuhkot hengittävät nopeammin / syvemmältä ja iho hikoilee kohtalaisen ja voimakkaan harjoituksen aikana ja heti sen jälkeen.
4. Hyppää itse käännetyn hyppyköyden yli.
5. Selitä, että liikunta ja terveellisten valintojen tekeminen (esim. Hedelmien ja vihannesten syöminen) ovat tapoja tehdä sydämestä terveempiä.

Luokka 3
1. Määrittele aerobinen aktiivisuus ja käytä menetelmiä
sykkeen mittaus; Tunnista toiminnot, jotka kehittävät lihasvoimaa ja lihaksen kestävyyttä; Tunnista toiminnot, jotka kehittävät joustavuutta.
2. Suorita linjatanssi osoittamalla kaikki liikkeet tarkasti ja pysyen muodossa tanssin aikana.
3. Luo itse pudonnut pallo kevyellä mailalla etukäteen iskun avulla.
4. Luo paikallaan oleva pallo lepakoilla.
5. Ota kiinni ja heitä palloja eri tasoilla.

Luokka 4
1. Kyky tehdä yksinkertaista voimistelua, kuten kärrypyörää tai käsinojaa.
2. Osallistuu joukkuepeliin.
3. Pystyy volleystämään palloa pelissä.

Luokka 5
1. Tunnista venytys- ja aerobisen harjoituksen vaiheet.
2. Koripallo / golf-taidot hallitaan helpommin.

Opetus P.E. voi olla vaikeaa. Löydän itseni luottavan paljon poikaani uimiseen, kun elämme Floridassa. Kysy paikalliselta kotiopetusryhmältä mahdollisia ennalta järjestettyjä luokkia. Paikat, kuten "Oma kuntosali" ja YMCA, ovat hienoja ohjelmia kouluikäisille. Tanssitunnit, keilailu, luistelu ja vaellus ovat vain muutama hauska ja haastava toiminta, jota voit kannustaa kotiopetajasi tekemään. Ajattele perheen harjoitteluajan tekemistä ja ehkä laita lentopalloverkko takapihalle. Alla on joitain tuoteideoita liikuntakasvatustunnin onnistumisesta kotiopettimen kanssa.

Video-Ohjeita: Azure DevOps Tutorial For Beginners | Azure DevOps CI/CD Pipeline | Edureka (Saattaa 2024).