Luonnolliset interventiot ADD: lle

• Saattaa 12, 2024

Kun tutkit kirjallisuutta tarkkailuvajehäiriöiden auttamiseksi, raportoitu kultastandardi on tehokas lääkehoito, käyttäytymishoito ja neuvonta organisaatiostrategioissa ja positiivisten elämävalintojen tekemisessä. Mitä tapahtuu, kun lääkitys ei ole tehokasta? Kuinka suhtautuu huomiovajehäiriöön, kun sinulla ei ole varaa lääkkeisiin ja neuvoihin tai lääkäri ei määrää sitä? Tässä on joitain luonnollisia tapoja käsitellä ADD: n kielteisiä vaikutuksia.

Lisäravinteilla, mukaan lukien vitamiinit, mineraalit ja öljyt, on anekdoottista näyttöä siitä, että ne auttavat huomiovajehäiriössä. Aiheesta ei kuitenkaan ole paljon tieteellisiä tutkimuksia. Yhden tutkimuksen mukaan lapset, joilla on sinkin puutos ja ADD, ovat parantuneet sinkkilisäaineiden käytön jälkeen. Kalaöljy auttaa aivojen toimintaa paremmin ja parantaa ADD-oireita joillekin lapsille lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Pediatrics. Yksi 94 lapsesta tehty tutkimus osoitti, että kalaöljy ja prinsessaöljy yhdessä laskiessa auttoivat lapsia parantamaan levottomuutta, aggressiivisuutta, työn suorittamista ja akateemista suoritusta. Nämä olivat lapsia, joilla oli ADD ja joilla ei ollut hyötyä Ritalinista ja käyttäytymishoidosta. Jos aiot käyttää lisäravinteita, on tärkeää, että löydät lääkärin, joka tuntee ne. On myös välttämätöntä, että ihmiset käyttävät korkealaatuisia lisäravinteita.

Harjoittelu kylpee aivot happea. Se vapauttaa myös luonnonkemikaalien kaskadin, joka auttaa aivoja toimimaan paremmin. Lähteä liikkeelle! Tee liikuntaa, josta pidät. Harjoittele perheen tai ystävien kanssa. Saat lisäetu, jos teet harjoituksia viheralueilla.

Meditaatio auttaa rakentamaan keskittymistä. Se auttaa myös rauhoittamaan tunkeilevia ajatuksia. Meditoivat ihmiset kykenevät paremmin välttämään häiriötekijöitä. Ne tulevat ulos meditatiivisesta tilasta rauhallisesti, mutta myös keskittyneemmällä energialla.

Yksi parhaista lähteistä, joita olen löytänyt huomiovajehäiriön vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin, on Tess Messerin kirja nimeltään Komentava huomio. Useita vuosia sitten hän lähetti minulle kopion tarkistettavaksi. Olen lähettänyt linkin arvosteluun liittyviin linkkeihin. Se on uskomaton kirja, joka on täynnä upeita ideoita työskennellä ADD / ADHD: n negatiivisten oireiden kanssa. Yritä saada käsiisi kopio. Hän teki paljon tutkimusta tälle kirjalle.

Kun käytät lisäravinteita tai aloitat liikuntaohjelman, sinun on otettava yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen selvittääksesi, onko ohjelma sinulle sopiva. Jos terveydenhuollon ammattilaisten käyttämät toimenpiteet eivät auta, pyydä muutoksia. Jos ammattilainen ei pysty tai halua tehdä tarvittavia muutoksia, etsi apua toiselta lääkäriltä, ​​jolla on kokemusta ADD-hoidosta.

Minulla on paljon kokemusta huomiovajehäiriöistä, henkilöinä, joilla on ADD-oireita, ja huomiovajehäiriöiden diagnooseissa olevien lasten vanhempina. Olen myös erityisopetuksen maisterin opettaja, joka on työskennellyt laajasti ADD-opiskelijoiden kanssa. En ole lääketieteen ammattilainen, ja artikkelisi ovat vain tiedoksi. En anna lääkärin neuvoja.

resurssit:

Marylandin yliopiston lääketieteellinen koulu loi yleiskatsauksen ADD / ADHD-oireista ja -hoidoista.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Perusteellinen tutkimus huomiovajehäiriön diagnoosista ja hoidosta American Medical Associationin (JAMA) lehti se on teknisempää. Jos nautit tieteestä ja sinulla on tieteellinen tausta, saatat pitää tästä teknisestä ADD / ADHD-artikkelista.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Pienessä tutkimuksessa todettiin, että ADD: n negatiivisissa oireissa on tapahtunut jonkin verran parannusta täydentämällä sinkin puutteesta kärsivien lasten ruokavaliota. Tämä tutkimus raportoitiin BioMed Centralissä. "Sinkkilisäaineet voivat auttaa ADHD: n hoidossa." ScienceDaily. ScienceDaily, 9. huhtikuuta 2004, sisälsi lyhyen kehyksen tutkimuksesta.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Yhdeksänkymmentä neljä lasta, jotka eivät olleet reagoineet ritaliiniin ja käyttäytymishoitoon, otettiin mukaan tutkimukseen, jossa selvitettiin, vaikuttivatko kalaöljyn omega-3-rasvahappojen ja primaariöljyn omega-6-yhdistelmät heidän ADD / ADHD: hen. Tulokset julkaistiin Journal of Child Neurology, 2012 kesäkuu; 27 (6), 747-53. Alla oleva linkki on täydellinen kopio tutkimuksesta.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Ruokavaliokerroin huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriössä julkaistiin lehdessä lastentautioppi helmikuussa 2012, nide 129, numero 2. Siinä tutkittiin useita ruokavalion interventioita huomiovajehäiriöiden varalta, mukaan lukien täydentäminen omega-3-rasvahapoilla. Alla oleva linkki on täydellinen kopio tutkimuksesta.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Saattaa 2024).