Matalahiilihydraattiset kiitospäiväreseptit

• Saattaa 15, 2024

Perinteiseen kiitospäivään ateriaan EI kuuluisi perunoita ja kurpitsapiirakkaa! Ne olivat viktoriaanisen aikakauden lisäyksiä, joista pyhiinvaeltajat eivät koskaan tienneet. Tässä on terveellisiä reseptejä, joita olet varmasti rakastanut.

Paistettua kalkkunaa
Tiesitkö, että kalkkunat EI tee sinua uniseksi kiitospäivän jälkeen? Ihmiset syyttivät kalkkunoissa tryptofaania. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että jotta tryptofaani saa sinut uniseksi, sinun on otettava se tyhjään mahaan ilman proteiinia! Tuskin tapaus kiitospäivän aterioiden aikana. Todellisuudessa monet syövät hiilihydraattien valtava ylikuormitus aiheuttavat ruoan jälkeisen unelma. Turkki voidaan tehdä monella tavalla herkullisilla mausteilla ja vähän hiilihydraateilla. Valitse suosikki ja nauti!

Hieroa kukkakaali
Pyhiinvaeltajilla ei ollut perunoita! Miksi sisällyttää heidät valikkoosi? Kokeile sen sijaan jotakin soseena kukkakaalia pitääksesi haluamasi voin ja kastikkeen.

Herne- ja juustokastike
Tämä voi olla * suhteellisen * korkea hiilihydraatti - 10 g annosta - mutta verrattuna siihen mitä useimmat ihmiset syövät kiitospäivänä, se ei ole mitään! Joten jos haluat "kaata", tässä on herkkupala. Jos 10 g on sinulle vain korkeaa, jopa erityistä ateriaa varten, kokeile juustoa parsakaalin yli. Herne- ja juustokastikeresepti

Vähähiilihappoinen
Markkinoilla on paljon vähän hiilihydraatteja sakeuttavia aineita. Älä käytä jauhoja tai maissitärkkelystä! Voit saada herkullisen kastikkeen tuskin hiilihydraateilla, jos korvaat vähän hiilihydraatteja sakeuttavan aineen. Jos myymälässäsi ei ole yhtään, kokeile atkins.com tai muita online-vähähiilihydraattikauppoja.

Vähän hiilihydraatteja sisältävä leipä
Jos haluat todella leivän sovittavan kastikkeen, kokeile Atkinsin vähähiilihydraattiseosta. On erittäin helppoa, jos sinulla on leipäkone ja se tekee työn hienosti.

Matalahiilihydraattinen jäätelö
Olen tehnyt monia, useita erää vähähiilihydraattista jäätelöä ja ne ovat kaikki herkullisia! Menisin Butter Pekaanijäätelöksi kiitospäivänä, mutta voit tehdä suklaata, vaniljaa, mansikkaa tai mitä tahansa suosikkisi.

Tuoreet marjat
Jos aiot käydä jälkiruoalla, joka todella oli pyhiinvaeltajien ja alkuperäiskansojen alkuperäiskansojen nauttiina, se ei ollut popcorn eikä myöskään kurpitsapiirakka! Se olisi tuoreita marjoja. Niissä on suuria antioksidantteja. Marjalevyjälkiruokaresepti.

Muut kurpitsatarjoukset
Jos olet todella kurpitsan tunnelmassa, on monia ruokia, joista voi nauttia vatsanpudottavan piirakan lisäksi. Tässä on joitain vähähiilihydraattisia kurpitsan reseptejä, jotka voit kokeilla.

Pullo punaviiniä
Viini on todella terveellistä sinulle, kun olet humalassa aterioiden kanssa maltillisesti. Se on täydellinen vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa, koska se lisää huomattavasti aterioiden makua lisäämättä monia hiilihydraatteja! Lue lisää punaviini- ja vähähiilihydraattiohjelmasta

Jos syöt kotona, tarjoilee vähän hiilihydraatteja sisältävän kiitospäivän illallisen olisi oltava erittäin helppoa. Jos menet jonkun toisen kotiin, tuo mukanaan vihannesruoka! Voit sitten nauttia kalkkunasta, kasviksista ja viinistä. Mitä muuta todella tarvitset, kunhan sinulla on yritys, josta pidät!

Kiitospäivävinkkejä laihduttajille


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: THANKSGIVING 2019 + muuta | VLOGI (Saattaa 2024).