Matalahiilihydraattiset kastikkeet

• Saattaa 19, 2024

Olen arvioinut monia vähähiilihydraattisia salaattikastikkeita - kaupat ovat niitä täynnä! Mikä tekee salaattikastikkeesta vähähiilihydraattisen? Todellinen kysymys on - miksi niin monissa salaattikastikkeissa on sokeria ??

Salaatit ovat terveellisiä sinulle. Miksi tiputtaisit sokerisiirappia salaatin päälle? Minulla ei ole mitään järkeä. Luulen, että se johtuu siitä, että jokainen siellä oleva ruoanvalmistaja - ketsupista salaattikastikkeeseen maapähkinävoihin - on lisännyt tonneja sokereita tuotteisiinsa vuosien varrella. Emme edes huomaa sitä enää. Se on melko surullinen kommentti kulttuuriamme kohtaan, että meidän on pyydettävä mausteita ilman laivakuorma sokeria.

Joten, salaattikastike. Jos et halua ostaa vain valmiiksi valmistettua vähähiilihydraattista salaattikastiketa, sinulla on vaihtoehtoja.

Ensinnäkin öljy ja etikka! Oliiviöljy on tietysti todella terveellistä sinulle. Se on kriittinen osa terveellistä elämää. Etikka on "vanha viini" :) Tiedämme, että viini on meille hyvä! Jos sinulla on punaviinietikkaa ja oliiviöljyä, sinulla ei ole hiilihydraatteja ja herkullinen keittäminen salaatillesi.

OK, entä italialainen pukeutuminen? Tiedätkö mitä se on? Se on yksinkertaisesti öljyä, etikkaa ja muutamaa maustetta. Napsauta muutama pala selleriä, oliiveja, valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja italialaisia ​​mausteita. Se on edelleen melko paljon nolla hiilihydraattia, ja selleribitit antavat sinulle kuitua. Valkosipuli antaa sinulle suuria valkosipulin etuja.

Rakastan henkilökohtaisesti karjatilaa, mutta siitä on tuskaa. Markkinoilla on monia vähän hiilihydraatteja sisältäviä karjatiloja, joten ostaisin vain valmiita, jos olisin sinä :)

Joka tapauksessa syö salaattia joka päivä! Salaatit täyttävät sinut, ovat täynnä ravintoa ja auttavat laihduttamaan!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Saattaa 2024).