Lilias Folan

• Huhtikuu 30, 2024

Lilias Folan, joka tunnetaan myös nimellä Swami Kavitananda, syntyi vuonna 1936 ja aloitti joogan harjoittamisen kolmekymmentäyksi vuotta myöhemmin. Opiskeltuaan sellaisilla valaisimilla kuin B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda ja Swami Chidananda kehittivät lopulta oman joogaopetuksensa yhdistelmän, joka oli johdettu osittain Viniyoga-tyyliin. Vuonna 1970 hän aloitti toimikautensa PBS: llä; Melkein kolmenkymmenen vuoden ajan tämä vaimo, kahden äiti ja seitsemän isoäiti tekivät joogan ihmisten saataville kaikkialla Yhdysvalloissa television välityksellä. Näiden vuosikymmenien aikana hän on leikannut neljä julkaistua kirjaa, meditaatio-CD: n ja useita DVD-levyjä yli viidensadan jakson Lilias, jooga ja sinä. Aika -lehti on soittanut hänelle Joogan ensimmäinen lady, ja hän jatkaa opettamista ja kirjoittamista tähän päivään saakka. Hän on tietysti Yoga Alliancen jäsen.

Tämä sitoutunut joogaopettaja mieluummin keskittyy harjoitteluun kuin henkilökohtaiseen elämäänsä, eikä elämäkerrallisten yksityiskohtien tiellä ole paljon muuta. Hänen opetuksensa kattaa koko kahdeksan kertaisen polun, kuten Patanjali on kuvannut, ja hän keskittyy hengitystyöhön ja meditaatioon asana. Hänen harjoittelu on merkittävä sen osallisuudesta johtuen, koska hän uskoo, että polun kaikki osat ovat tärkeitä. Oletko valmistautunut osallistumaan luokkaan myöhemmin päivällä? Ota jonkin aikaa harkita joogan eettisiä ohjeita. Harjoituksen alkaminen? Aloita lämmittämällä ja antamalla fastio venyttää. Viimeisteletkö liikkeesi? Muista pysyä savasana, jota hän kutsuu Sponge pose televisiossa. Ota sitten aikaa harjoittaa joitain pranayaman ja meditaatio. Se on kaikki osa suunnitelmaa!

Mene tuntemaan hänen tyylinsä menemällä paikalliseen kirjastoon ja etsimällä kopio hänen 2005-luvustaan, Lilias! Jooga paranee iän myötä. Löydät 248 sivua vankkaa joogatietoa; kirja tarjoaa pääpiirteittäin johdannon täydelliseen harjoitteluun. Kuten monet muut joogakirjat, löydät valokuvia ihmisistä erilaisista asanas; Toisin kuin muut kirjat, mallit näyttävät vierekkäisiltä ihmisiltä trendikkään ja mutkaisen sarjan sijaan. Mitä enemmän, asentoon keskittyvä teoksen osa on noin 40 sivua. Loput yksityiskohdat muista käytännön osista.

Julkkispakkomusten nykyisessä tilanteessa on helppo tulla pakkomielle nykyisistä tiedotusvälineiden rakkauksista. Vaikka koko maailmaa tulisi pitää opettajana, on tärkeää muistaa ne, jotka antavat aikansa ja tietonsa. Lilias Folan on osa länsimaista joogahistoriaa, mutta hän on myös nykyinen harjoittaja, joka näyttää elävän sen, mitä hän opettaa. Jos havaitset itsesi onneksi ottamaan live-luokan hänen kanssaan, vaalia kokemusta. Jos ainoa yhteytesi on kirjojen tai DVD-levyjen kautta, opit silti paljon arvoa.

Vastuuvapauslauseke: En ole Lilias Folanin opiskelija. Olen lainannut hänen kirjojaan paikallisesta kirjastostani.

Folan, Lilias. Lilias! Jooga paranee iän myötä. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Video-Ohjeita: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Huhtikuu 2024).