Onko taantuma saa teidät masentuneeksi?
Riippumatta siitä, mitä hallitus ja tiedotusvälineiden asiantuntijat haluavat "kutsua", monet meistä tuntevat sen vaikutuksen, jonka sanoisin turvallisesti taantuman ajanjaksolle.

Ihmiset eivät voi maksaa sähkö-, kaasu-, puhelin-, asuntolaina- jne. Laskujaan. Ihmiset harkitsevat säästöjään vain peittääkseen peruskustannukset. Ihmiset harkitsevat vakavasti sukeltamista eläkerahastoihinsa pysyäkseen vain pinnalla.

Pienet yritykset ympäri maata ilmoittavat maksavansa laskunsa vähintään 30–180 päivää myöhässä. He eivät voi maksaa, jos asiakkaat eivät maksa ajoissa. TAI he eivät voi maksaa, jos asiakkaita ei ole.

Joka kerta kun otat uutiset käyttöön, kuulet lisää surkeasta päivästä Wall Streetillä ja siitä, kuinka Dow saavutti kaikkien aikojen alhaisimman pisteen. Tai kuinka tietyt yhteisöt ovat kuin "aavekaupunkeja" näiden alueiden korkean sulkemisasteen vuoksi.

Olen varma, että parin kuukauden kuluttua Yhdysvaltain sairaalat ilmoittavat, että itsemurhayritykset ja itsemurhien määrät ovat lisääntyneet. Tämä on vain luonnollinen seuraus vakavista masennus että tämän laman vaikutukset ovat luoneet sekä miehille että naisille ympäri maata.

*Tee muistiinpano
Asiantuntijat näkevät tällä hetkellä naisilla jopa korkeamman stressin ja masennuksen kuin miehillä. Naiset ovat yleensä vastuussa kotitalouslaskujen maksamisesta, päivittäistavaroiden ostamisesta jne. Ja he kokevat, kuinka budjetin tiukentaminen tuntuu hiukan enemmän kuin perheen miehet. TAI naiset ovat kodin ainoita ruokailijoita ja kokevat stressin kymmenkertaiseksi!

Ajattele kuinka liikut päivittäin ...

Olenko sininen?
Oletko huolissasi jatkuvasti rahasta? Oletko huolissasi siitä, kuinka aiot maksaa ensi kuun laskut? Tämän kuukauden laskut? Oletko vain uupunut ajattelemaan taloutta? Sitten olet ehdottomasti stressaantunut ja todennäköisesti tunnet kuin sinulla olisi vähän energiaa. Muista, että tämä ei kestä ikuisesti ja että puhuen finanssialan asiantuntijalle, pienentämällä menoja, tekemällä vaikeita valintoja ja tasapainottamalla elämäsi maksuttomalla toiminnalla, jota nautit, pitäisi nähdä sinut tämän kovan ajanjakson aikana.

Olenko masentunut?
Odotitko jo jo masennuksen reunalla, mutta talous on tuntanut työntävän sinua aivan reunan yli? Tunnetko itsesi kiinni? Etkö näe loppua tälle? Tunnetko olosi toivottomaksi, etkä tunnu löytävän mitään hopeakoristetta tai valoa tunnelin lopusta? Tunnetko, että olisi vain helpompaa luopua? Sitten olet ohi "taloudellisen bluesin" ja olet todennäköisesti kliinisesti masentunut.

Yritä muistuttaa itsellesi, että masennuksen läpi on ehdottomasti mahdollista toimia - mutta sinun on ryhdyttävä toimiin. Ota heti yhteys mielenterveysammattilaiseen ja saat arvioinnin. Älä huoli kustannuksista, jos sinulla ei ole mielenterveyden tai sairausvakuutuksen etuja - soita paikalliseen sairaalaan ja kysy ilmainen tai liukuva asteikko.



Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" on psykoterapeutti, kirjailija ja sertifioitu Life Coach. Hänen verkkosivusto GirlShrink.com on suositus- ja neuvonta-verkkosivusto # 1. Lisätietoja masennuksen voittamisesta luonnollisesti - ilman huumeita - käy hänen sivustolla: NaturallyDepressionFree.com


Video-Ohjeita: I built a GIANT MEATBALL in Minecraft (emotional) - Part 16 (Saattaa 2024).