Kuinka hyväksyä mitä voit muuttaa

• Saattaa 16, 2024

Milloin sinun pitäisi alkaa tuntea paremmin kehosi ulkonäöstä? Kun menetät viimeiset 10 kiloa? Entä kun nenäsi kiinnitetään? Tiedät, että voit odottaa, kunnes rinnat kasvavat vain vähän suuremmiksi, niin on aika tuntea olosi hyväksi. Milloin on paras aika arvioida kehosi ja itseäsi?

Juuri nyt. Loppujen lopuksi tämä hetki on kaikki mitä meillä on. Voimme ajatella menneisyyttä ja haaveilla tulevaisuudesta, mutta voimme vain elää tällä sekunnilla.

Älä odota, kunnes asiat paranevat tai jopa muuttuvat. Aloita elämäsi eläminen. Alu hyväksyä, että jos ruumiissasi on jotain mitä et pidä, se on ok. Älä anna sen estää sinua nauttimasta elämästä tänään.

Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Niin monta kertaa tuntuu siltä, ​​että meistä tulee aina rasvaisia ​​tai rumaita tai liian laihoja tai meillä on väärät hiukset. Totuus on, että hyvin harvat asiat ovat ikuisesti. Joten kun tunnet itsesi tällä tavalla, mitä voit tehdä?

Aloita hyväksymällä, että suurin osa asioista voidaan muuttaa. Jotkut saattavat viedä aikaa, vaivaa tai jopa rahaa, mutta suurin osa asioista voidaan muuttaa. Päätä sitten, kuuluuko tämä luokkaan. Aion käyttää itseäni esimerkkinä. En pidä olkavarsistani. He ovat liekkiä. Yay, tätä voin muuttaa. Se on hyvä uutinen. Se vie aikaa ja liikuntaa, mutta voin sovittaa käteni.

Joten nyt, kun tiedän, että voin muotoilla käsivarsi uudelleen, minun on pohdittava, voinko tehdä heille jotain tänään. No, voin aloittaa liikunnan tänään, mutta kestää jonkin aikaa, ennen kuin näen tuloksia käsipainotutkimuksen ja tricep-painosten tekemisestä. Joten minulla ei ole muuta realistista vaihtoehtoa kuin olla tässä vaiheessa ok käteni kanssa.

Luulen myös, että kokoani 10 jalkaa ovat liian suuret. Tämä on tietysti jotain, joka minun on vain hyväksyttävä. Ei ole järkevää tuhlata aikaa toivomalla pienempiä jalkoja, mutta voin varmistaa, että käytät kaikkein hienoimpia kokoa 10, mitä olet koskaan nähnyt!

Kun elämä näyttää ylivoimaiselta ja sinusta tuntuu, ettet koskaan hyväksy itseäsi, puhumattakaan vartalostasi, yritä puhua tämä pieni Reinhold Niebuhrin rukous:

Antakaa minulle rauhaa hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa,
Rohkeutta muuttaa asioita mitä voin
Ja viisaus tietää ero.

Elämä on liian lyhyt huolehtimiseksi useimmista asioista, suurimman osan ajasta. Seuraavan kerran epäröit käyttää paljastavaa mekkoa tai tunnet kuin kaikki huomaavat, että pimple, pysähdy ja muista, että olet ehdottomasti ihana, syylät ja kaikki.

Video-Ohjeita: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Saattaa 2024).