Hemoglobiinin kylläisyys

• Saattaa 3, 2024

Hemoglobiinin tyydyttyminen on pohjimmiltaan happea, jota verimme kuljettaa aivoihimme, elimihimme ja muihin elimistön elintärkeisiin osiin. Korkeat korkeudet ja muut tilanteet voivat vaarantaa veren happea.

Ensinnäkin lyhyt keskustelu siitä, kuinka veri toimii. Sydämesi pumppaa, ja jokaisen sydämesi pumpun kanssa veressäsi kiertää kehosi ympäri. Veri kulkee keuhkojen läpi ja täyttyy happea. Sitten se kuljettaa tätä happea ympäriinsä, kuten junaa kuljettava juna, pudottaen sen matkan varrella sen erilaisissa pysähdyksissä. Kun veri pääsee takaisin sydämeen, sille annetaan tuorepumppu ja se lähetetään uudelleen keuhkoihin.

Verisi ei ole vain yksi asia. Muistat todennäköisesti punasolut ja valkosolut biologialuokkastasi. Veressäsi on erilaisia ​​komponentteja. Yksi komponentti on hemoglobiini, joka on osa punasoluista. Juuri tämä hemoglobiini kuljettaa happea mukanaan. Kun hemoglobiini on täynnä happea, sitä kutsutaan oksihemoglobiini.

Tämä johtaa meidät hemoglobiinin kylläisyyteen. Hemoglobiiniin pääsevän hapen määrä voi vaikuttaa kehosi terveyteen. Kuvittelemme, että hemoglobiini on vaurioitunut jostain syystä ja voi kuljettaa vain 10% normaalista happikuormastaan. Se kiertää kehosi ympäri ja toimittaa happea niin hyvin kuin mahdollista, mutta aivot, maksasi ja muut ruumiinosasi nälkivät happea. On tärkeää, että hemoglobiinikylläisyys toimii oikein, jotta kehosi voi saada tarvitsemansa hapen.

Tämä tapahtuu todella korkealla. Verisolusi kuljettaa vähemmän happea jokaisessa solussa, mitä korkeammalle menet. Jos pysyt korkeammalla korkeudella riittävän kauan, kehosi reagoi tekemällä lisää punasolut. Joten kehosi yrittää varmistaa, että järjestelmässäsi kiertää edelleen vakaa määrä happea.

Kehosi tietysti voi vain kamputtaa niin paljon punasoluja. On olemassa todella todellinen "kuoleman vyöhyke" - tietyn pisteen yläpuolella kehosi ei voi pysyä. Joten yli noin 26 000 jalkaa et voi elää pitkään. Voit mennä vain käymään.

Urheilijat hyödyntävät jopa kehon toimintaa korkealla korkeudella. He tarkoituksella nousevat korkeampaan korkeuteen, joten heidän ruumiinsa tuottaa enemmän punasoluja korvauksena. Sitten kun he laskevat normaalille tasolle, heillä on käytännössä kehossa enemmän punasoluja kuin muilla urheilijoilla, ja siksi enemmän happea lihaksensa voimistamiseksi.

Kun verisi kerää ensin happea, hemoglobiinin kylläisyys voi olla 98%. Siihen mennessä, kun veressäsi kuljetetaan happea, se on noin 75%. Jos harjoittelet raskaasti, voit jopa saada sen 25%: n alueelle.

Sormenpäällä olevat laitteet - jotka lukevat tasot sormen läpi - voivat kertoa, mitkä happea tyydyttävät tasot ovat.

Omien happikyllästysasteidesi määrittämiseksi kannattaa hankkia sormen pulssioksimetri.


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Hemoglobiinin mittaus video-ohje (Saattaa 2024).