Naisten hiustenlähtöjen syyt ja hoitot

• Huhtikuu 27, 2024

Naisten hiustenlähtöä tapahtuu yli 20 miljoonalle amerikkalaiselle vuosittain, mutta siitä ei puhuta usein. Ja vieläkin hätkähdyttävämpi, naisten hiusten menetys tapahtuu usein 30–40-vuotiaina.

Ensimmäinen askel tehokkaan hiustenlähtökäsittelyn löytämisessä on syiden määrittäminen hiusten putoamiseksi. Hiustenlähtö on usein oire suuremmasta ongelmasta tai ongelmista, jotka on ensin hoidettava. Ja monta kertaa, naiset kärsivät monista aiheista, jotka ilmestyvät hiustenlähtöön.

Yksi naisten hiustenlähtöjen yleisimmistä syistä on stressi. Ja vaikka se voi olla yllättävää, se on todella hyvä uutinen, koska stressiä voidaan hoitaa ja poistaa jollain yksinkertaisella tekniikalla ja terveellisillä käytännöillä.

Tässä on kolme yksinkertaista tapaa vähentää stressiä:

1. Liikunta - Upea tapa vähentää stressiä on päivittäinen, johdonmukainen liikunta. Kuinka liikunta lievittää stressiä? Vapauttamalla endorfiineja, hormonia, joka on erittäin tehokas mielialan parantajana. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se on erittäin tehokas naisille.

Jos et ole kiinnostunut intensiivisestä kunto-ohjelmasta, älä pelkää. Voit saada kaikki liikunnan stressiä lieventävät edut päivittäisistä toimista, kuten kävelystä, puhdistuksesta tai lehtiä haravoinnista. Mikään näistä toiminnoista ei vie paljon aivojen keskittymistä, joten voit antaa mielen rentoutua liikkuessasi.

2. Ruokavalio - B-, C-, E- ja A-vitamiineja sisältävä ruokavalio antaa keholle ravintoa, jota se tarvitsee torjuakseen stressiä. Itse asiassa näitä vitamiineja kutsutaan rakkaudella "stressi-vitamiineiksi".

Voit saada B-vitamiineja lihasta, meijerituotteista ja tummanvihreästä lehtivihanneksesta, kuten mangosta, lehtikaalia ja kauluksia. C-vitamiineja on runsaasti sitrushedelmissä, kuten appelsiineissa ja greippeissä, A-vitamiinia löytyy kaloista ja E-vitamiinia pähkinöistä, siemenistä ja öljystä.

Jos ruokavalion hallitseminen sisältämään tarpeeksi kaikkia näitä ravintoaineita varten tarvitsemiasi ruokia, on sinulle lisärasitusta, lisäravinteet ovat hieno ratkaisu.

3. Meditaatio - Päivittäinen meditaatioistunto ei vain auta lievittää stressiä, vaan sen on myös osoitettu parantavan unta ja mielialaa.

On myös muita vaihtoehtoja, joista törmäät etsiessäsi naisten hiustenlähtöön liittyviä hoitoja - kasviperäisiä hiustenlähtöön tarkoitettuja lääkkeitä, tavanomaisia ​​lääkkeitä ja hiussiirtoja.

Ota aikaa ja tutkia kaikkia vaihtoehtojasi. Muista, että et ole yksin, jos kärsit naisten hiusten menetyksestä ja sinulla on monia vaihtoehtoja. Älä häpeä puhua lääkärisi tai lääkärin kanssa, jos epäilet vakavia terveysongelmia.

Video-Ohjeita: Ruusufinnin hoito Pihlajalinnassa (Huhtikuu 2024).