Ummetus Kodin korjaustoimenpiteet

• Saattaa 17, 2024

Mikä on yhteys ummetuksen kotihoitoon ja itsensä tai henkilökohtaiseen kehitykseen? Itsekehitys liittyy pyrkimykseen saada itsesi tip-top-kunnossa. Ummetus on yksi monista ehdoista, jotka vaikuttavat ruuansulatuksesi toimintaan ja voivat vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen tilasi aiheuttaen stressiä, ahdistusta, luovuuden menetystä jne.

Ummetus on itse asiassa yksi yleisimmistä epämiellyttävistä tiloista, ja ihmiset etsivät aina uusia lääkkeitä, joihin ei liity huumeita. Tämä itsensä kehittämistä käsittelevä artikkeli kattaa joitain kodin lääkkeitä, joiden on todettu olevan melko tehokkaita ummetuksen lievittämisessä.

Ummetus kotiin korjaustoimenpiteitä - juomia kokeilla

* Kuppi inkivääriä
* Lasillinen luumumehua
* Kuppi lakritsi-teetä juuri ennen ateriaa
* Puolet kuppi kaalia mehu otetaan kahdesti päivässä
* Lasillinen lämmintä vettä, joka sisältää sitruunan mehua
* Lasillinen mehu (puoli porkkanaa ja puolet pinaattia) juuri ennen nukkumaanmenoa
* Kuppi kuumaa vettä, jonka mehu on puoli limeä ja puoli tl suolaa
* Lasillinen vettä tai hedelmämehua, joka sisältää yhden tai kaksi tl risiiniöljyä
* Lasillinen maitoa, jossa on kaksi tl manteliöljyä tyhjään mahaan heräämisen yhteydessä
* Lasillinen mehu (puoli omenaa ja puoli päärynä) viimeinen asia yöllä ja uudelleen juuri ennen aamiaista
* Kuppi maitoa, joka on keitetty puoli tl kurkumajauhetta ja kolme viikunaa

Ummetus kotiin korjaustoimenpiteitä - ruokia kokeilla

* Syö kourallinen rypäleitä
* Syö neljä luumua juuri ennen nukkumaanmenoa
* Syö puolet keskikokoisesta papaijasta aamiaiseksi
* Syötä keskikokoinen päärynä aamiaisen tai illallisen jälkeen
* Syö appelsiini nukkumaan mennessä ja ensimmäinen asia aamulla
* Syö illallinen ripottelemalla kuumien paprikoiden siemeniä
* Syötä guajava siemenineen tyhjään vatsaan ensin aamulla
* Syö kourallinen rusinoita, jotka on kastettu vedessä yhden tai kahden päivän ajan

Ummetus kotihoitokeinot - enemmän epätavallisia asioita kokeilla

* Istu vesihauteessa
Veden tulee olla mukavasti kuuma.

* Harjoittele joogaa
Monet asennoista edistävät suoliston toimintaa.

* Kuuntele erittäin matalataajuisia ääniä
Tämän tyyppiset äänet saavat ruuansulatuksesi resonoimaan ja stimuloimaan järjestelmääsi toimintaan.

* Niistä nenäsi
Jos puhaltaa melko kovasti ja ajoittain 10 sekunnin ajan, tämä auttaa ruuansulatusjärjestelmän ympärillä olevia lihaksia potkaisemaan asioita.

* Käytä akupressureita
Paina toisen käden sormea ​​kämmenellä (painamalla ja vapauttamalla sekunnin kerrallaan) noin kahden minuutin ajan.

* Hyppää ylös ja alas käyttämällä pogotikkua
Itse asiassa mikä tahansa iskuharjoitus (esim. Lenkkeily, juokseminen, reipas kävely) voi auttaa suoliston liikkumista uudelleen.

Jos et pysty lievittämään ummetusta kotilääkkeellä tai jos olet huolissasi siitä, että ummetus saattaa olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta, varmista, että keskustelet myös lääkärisi kanssa.

Ummetus kotihoitokeinot - Yhteenveto itsensä kehityksestä

Jos ummetus vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen tilaan, kokeile joitain kodin korjaustoimenpiteitä. Kuten tämä itsensä kehittämistä käsittelevä artikkeli osoittaa, voit saada asiat liikkumaan uudelleen syömällä enemmän kuitumaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, liikuttamalla, juomalla enemmän oikeita nesteitä ja kokeilemalla joitain epätavallisimmista kodin lääkkeistä.

Jos haluat saada lisää artikkeleita, käy alla olevassa ILMAISESSA itsensä kehittämiseen liittyvässä linkissä. Taustani, intohimoani ja miksi kirjoitan näitä artikkeleita, katso: Tohtori JOY Madden

Video-Ohjeita: How To Cure Constipation Naturally (Saattaa 2024).