Kalanmaksaöljyä

• Saattaa 18, 2024

Noin vuonna 1975, äitini - joka oli lukenut erittäin hyvin lisäravinteita ja vitamiineja - käytti tapana siskoni ja minä kaksi asiaa joka aamu. Rakastama pureskeltava monivitamiini ja annos turskamaksaöljyä, josta kuten voitte kuvitella 5- ja 9-vuotiaana, emme nauttinut täsmälleen. Olin terve pieni tyttö, jolla oli harvoin kylmä ja jolla ei koskaan ollut onteloa.

Sitten kasvoin ja satunnaisesti otin vitamiineja täältä ja sinne. Kärsin vuosittain vilustumisesta ja hammaslääkärini voi jäädä eläkkeelle paljon työstä, jonka olen tehnyt vuosien varrella. Perusterveydenhuollon lääkärini luentoi minulle rauta-, kalsium- ja D-vitamiinitarpeestani. Minua pidettiin jopa sairaalassa ylimääräisenä päivänä, kun sain tyttäreni anemian vuoksi. Näistä varoituksista huolimatta en edelleenkään saanut päivittäistä vitamiinijärjestelmää. Olisin hyvä kuukauden tai kahden kuluttua ja sitten löystynyt kokonaan.

Viimein, viime vuonna 43-vuotiaana, aloin juoda ehdotettua 8 lasillista vettä päivittäin ja ollessani sitä, aloin ottaa uskonnollisesti vitamiineja ja lisäravinteita. Tässä kuussa päätin palata normaalin rutiinini lisäksi juurikaan - yksi teelusikallinen nestemäistä turskamaksaöljyä joka aamu. Äitini oli ehdottomasti jotain. Vain pieni määrä turskamaksaöljyä sisältää runsaasti A- ja D-vitamiineja, omega-3-rasvahappoja ja sillä on useita terveydellisiä etuja.

Turskamaksaöljy vahvistaa luita.

”Yksi pitkäaikainen strategia luiden ja selän terveyden ylläpitämiseksi on D-vitamiini ... Kansallinen osteoporoosisäätiö suosittelee 400–800 IU D-vitamiinia päivittäin alle 50-vuotiaille ja 800–1000 IU vähintään 50-vuotiaille ... D-vitamiini on läsnä joissakin elintarvikkeissa, kuten turskamaksaöljy, jotkut kalat ja väkevä maito. " - CNN.com

Turskamaksaöljy voi korjata niveltulehduksia.

“Tutkijat ovat havainneet, että turskamaksaöljy voi korjata niveltulehduksia sekä voitelua terveille. He sanovat, että mummi tiesi parhaiten, kun hän vaati päivittäistä annosta, koska se pysäyttää niveltulehduksen aiheuttaman nivelruston tulehduksen ja tuhoutumisen. Ja heidän mielestään lisäravinteet voivat auttaa tuhansia potilaita, jotka odottavat tuskissa lonkan ja polven korvaamista aloittamalla rappeuttavan prosessin kääntyminen. " --Dailymail.co.uk

Turskamaksaöljy edistää sydämen terveyttä.

”Kauan aikaa aliarvioituna, D-vitamiini on paljon enemmän kuin vain luunvahvistin ... Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, joiden veressä on hyvin alhainen D-vitamiinipitoisuus, kuolee 26 prosenttia todennäköisemmin mistä tahansa syystä (sydänsairaudet, syöpä, infektiot, jne.) kuin suositellut määrät. Haasteena on, että hyvin harvat luonnossa olevat elintarvikkeet sisältävät D-vitamiinia ... Paras veto on rasvaisten kalojen (kuten lohen, tonnikalan ja makrillin) liha. Rkl turskamaksaöljyllä on 340-kertainen RDA. ” --Oprah.com

Turskamaksaöljy voi parantaa keskittymistä ja lievittää masennusta.

"Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset sanovat, että kalaöljyterapia voi parantaa lasten huomiokykyä ja keskittymistä, ja aikuisten tutkimuksissa on havaittu, että se voi lievittää masennusta." --NYtimes.com

Turskamaksaöljy edistää hiusten kasvua

Turskamaksaöljy on yksi ravintolisä, jonka tiedetään parantavan hiusten ulkoasua ja määrää, pääasiassa koska se parantaa kehon terveyttä yleensä. Sen lisäksi, että se kykenee pitämään koko kehon terveenä, se sisältää myös omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa hiusrakkuloita ... vähentäen samalla hiusten menetystä. Hiukset näyttävät yleensä kiiltävämmiltä, ​​täyteläisemmiltä ja sileämmiltä, ​​kun otat turskamaksaöljyä hiusten terveyden kannalta. “--Wisegeek.com

** Kuten kaikki lisäravinteet, ota yhteys lääkäriisi tai henkilökohtaiseen lääkäriisi ennen turskamaksaöljyn ottamista.

Video-Ohjeita: Kalanmaksaöljyä bensiiniin ? (Saattaa 2024).