Valinnan ylikuormitus

• Saattaa 2, 2024

Jos sinulla on paljon vaihtoehtoja, on upea.

Tiedä, että sinulla on valta valita paras mahdollinen suhde, ura, harrastukset, tuotteet, elämäntapa jne., Voi olla vapauttavaa. Kent Sayre, kirjassaan Pysäyttämätön luottamus kirjoittaa, että mitä enemmän vaihtoehtoja harkitset, sitä enemmän valtuuksia olet. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että liian monien valintojen huomioon ottaminen voi johtaa jatkuvaan arvaamiseen, ylikuormitukseen, onnettomuuteen ja jopa masennukseen!

Ehkä kuin minä, sinä olet se, mitä uranneuvoja ja bloggaaja Penelope Trunk viittaa ”optimoijaksi” tai “maksimoijaksi”. Etsit aina kaikkea parasta. "Tiedät, jos olet tällainen henkilö", kirjoittaa Trunk, "koska et ole koskaan tyytyväinen. Yrität aina löytää jotain parempaa. ”

Kun tiet poikkeavat elämän keltaisesta puusta, kuten Robert Frostin runossa, maksimoijat ovat pahoillaan siitä, millä tiellä he kulkevat.

Hanki neuvoja luotetulta, asiantuntevalta lähteeltä.

"Ihmiset, jotka tutkivat kaikki mahdollisuudet perusteellisesti, ovat kaikista epäonnisimpia", sanoo Swarthmore College -psykologi Barry Schwartz psychologytoday.com -artikkelissa.

Schwartz, kirjan kirjoittaja Valinnan paradoksi sanoo, että jos olet päättämätön henkilö, kun teet ostoksia, kuten matkapuhelimen, on parasta kysyä neuvoa Techie-ystävältä. ”Valitaanko hän sinulle” täydellinen ”suunnitelma? Ei, mutta et kuluta kaksi viikkoa tutkimaan niitä ", Schwartz sanoo.

Jos olet lukenut tätä saraketta jo jonkin aikaa, tiedät, että kirjailijaksi tulemisen haasteiden lisäksi olen myös pyrkinyt 20 vuotta etsimään toista ammattia, jolla ei ole mitään tekemistä kirjoittamisen kanssa. Jälleen kerran, aina maksimoija, miksi sinulla on vain yksi ammatti, kun sinulla voi olla kaksi?
Olen työskennellyt kuudessa eri teollisuudessa, kun etsin toista tehtävääni.

Yhden erityisen epämiellyttävän työkokemuksen jälkeen aviomieheni istutti minut puhumaan. Aikana kun olen merkinnyt, mieheni on rakentanut kauniin 16-vuotisen uran samalla alalla. Työssä hän on johtaja ja mentori joukkueessaan. Hänestä on tullut erittäin viisas ja kuuntelen hänen neuvoja. Hän ehdotti, että jättäisin minut, joka oli tehnyt minusta niin onneton, ja palaan työskentelemään takaisin linjalle, jonka perusteella hän havaitsi minulle paljon paremmin kuin kaikki muut.

Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä.

Joten aviomieheni ja minun kanssa tämän keskustelun jälkeen muutin ansioluetteloni ja asetin nähtävyyteni linjalle työn, jonka olin hylännyt vuotta aiemmin. Syyt, miksi lähdin kentältä, olivat edelleen olemassa, päätin kuitenkin olla keskittymättä työn negatiivisiin puoliin. Sen sijaan kiinnitin enemmän huomiota siihen, mitä pidin siitä.
Ensinnäkin se on ainoa työni, joka minulla on koskaan ollut, ja toisinaan ajattelin olevan hauskaa. Ei sirkus / huvipuisto hauskaa, vaan minulla oli pikemminkin monen tehtävän hauskaa. Aika vain lentää ohi. Kun aika kulkee nopeasti, se tarkoittaa, että olen siirtynyt “virtaustilaan” professori ja psykologin Mihaly Csikszentmihalyin määrittelemällä tavalla. Koemme ”virtausta”, kun olemme täysin uppoutuneet aktiviteettiin. Saatuaani kiusallisesti tylsän työn, jossa kymmenen minuuttia tuntui tunnilta, tiedän tarve virtaan enemmän kuin mikään muu kun työskentelen. Minun on oltava kiinnostunut siitä, mitä teen.

Jos maksimoija erottaa ja määrittää sinulle tärkeimmän, on kriittinen päätöksenteossa.

Parhaiten myyvän kirjailija Mira Kirshenbaumin mukaan yrittäessäsi tehdä päätöstä, sinulla ei ehkä ole vastauksia kaikkiin kysymyksiisi, mutta saatat vain tietää, mikä on sydämellesi lähinnä. "Kaikki tutkimukseni ja kliininen kokemukseni osoittavat jotain todella mielenkiintoista", kirjoittaa Kirshenbaum. "... jos saat yhden aseman, joka on sinulle tärkein, jos keskityt yhteen asiaan, joka on lähinnä sydämesi, niin niin todennäköisesti löydät onnellisuuden, joka on käytettävissäsi."

Poista muut vaihtoehdot.

maximizers viha vaihtoehtojen poistaminen. En voinut päättää toisesta kutsumuksestani, koska halusin saada paljon vaihtoehtoja, jos minun piti perääntyä huonosta päätöksestä. Konsultti ja terapeutti Andrea Perry kuitenkin sanoo, että sitoutumalla yhteen toimintatapaan et luopu mistään, ja saat tosiasiallisesti enemmän vaihtoehtoja. Joten ei tarvitse tuntea loukkua.

"Jos pystyt valitsemaan yhden oven uranvaihtoprosessissa, sulkemalla kaikki muut", kirjoittaa Perry Careershifters.org -artikkelissa, "niin huomaat, että sinulla on aivan uusi valikoima uusia ovia, jotka avautuvat. Ones, joita et ole koskaan kuvitellut ennen kuin olet ottanut tämän askeleen eteenpäin, sitoutunut eikä kääntynyt takaisin. ”

Video-Ohjeita: Aurinkolasien ylikuormitus [Assemblyt] (Saattaa 2024).