Särkyneet sydämet

• Saattaa 5, 2024

Minulla on äskettäin ollut kunnia keskustella joidenkin aikuisten, jotka ovat selvinneet lasten hyväksikäytöstä. Syy, jonka sanon olevani kunnia, on se, että monet aikuiset selviytyjät eivät jaa vaikeita lapsuutensa kenenkään kanssa. Minulla on kunnia, että he ovat luottaneet minuun tarpeeksi jakaakseni kokemuksensa. Yksi asia, jonka olen nähnyt kaikissa niissä, jotka ovat jakaneet, on heidän särkynyt sydämensä. Minullakin oli särkynyt sydän.

Selviytyjälle ei ole helppoa puhua. Jakaminen toisen henkilön kanssa tarkoittaa tuskallisten ja suolistossa vääntelevien tunteiden uudelleenarviointia. Se tarkoittaa pahoinvoinnin hoitamista heidän jakaessaan. Se tarkoittaa sellaisten kyyneleiden torjumista, jotka tuntuvat siltä kuin ne eivät koskaan lopu. Se tarkoittaa hyvin särkyneen sydämen paljastamista. Vain ne, jotka ovat kärsineet lasten hyväksikäytöstä, tietävät mitä puhun. Heidän tuskallisten kokemusten jakaminen vie paljon rohkeutta.

Toinen tekijä tässä on, että aikuisen selviytyjän on edelleen käsiteltävä väärinkäyttäjään. He ovat edelleen vanhempiensa lapsi. Myönnettäköön, että heitä ei todennäköisesti käytetä fyysisesti tai seksuaalisesti väärin aikuisena. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että väärinkäyttö olisi loppunut kokonaan. On yleistä, että väärinkäyttäjä vanhemmat käyttävät erilaisia ​​tapoja väärinkäyttää lapsiaan vanhetessaan, kuten tunne- ja henkistä hyväksikäyttöä. Tämä väärinkäyttö toimii laukaisevana muistojen ja tunteiden herättämisessä, jotka selviytyjät yrittävät niin kovasti unohtaa. Kuinka selviytyjä selviytyy murtuneesta sydämestään, etenkin kun väärinkäyttö jatkuu aikuisuuteen?

Särkyneen sydämen parantamiseksi on olemassa useita tapoja. Ensinnäkin on, että selviytyjän on löydettävä joku, johon he voivat luottaa jakaakseen tuskalliset muistot ja tunteet. Suosittelen neuvonantajaa tai terapeuttia tähän. Kaikki jaettu on luottamuksellista ja terapeutin ja selviytyjän välillä. Hoitoon meneminen tarkoittaa, että eloonjäänyt voi alkaa kävellä vauvan askelta ja jakaa kokemuksiaan ja tuskallista menneisyyttään. Lisäksi se tarkoittaa, että selviytyjä voi saada apua tunteita, jotka heitä vaivaavat. Se tarkoittaa, että heillä voi olla turvallinen paikka itkeä kyyneleitä, jotka ovat uhanneet voittaa heidät. Hoitoon tai neuvontaan siirtyminen tarkoittaa, että he eivät ole enää yksin matkallaan.

Toinen tapa elossa olleen murtuneen sydämen parantamiseksi on päiväkirja. Olen maininnut tämän monta kertaa aiemmin. Tämä johtuu siitä, että se on erittäin hyödyllinen ihmisen paranemisprosessissa. Lehtitoiminta tarjoaa keinon saada kaikki tunteet ulos ja paperille. Selviytyjä voi kirjoittaa muistoista, tunneista, tunteista jne. He voivat antaa heidän tuntemansa raivo tulla esiin ja laittaa paperille. Ne voivat antaa itselleen vapauden ilmaista itseään täysin ja alkaa vapauttaa kaikki kivut, jotka he ovat piilottaneet vuosien ajan.

Taide on keino myös särkyneen sydämen parantamiseen. Käytin taidetta ilmaista itseäni prosessin kautta. Se on erittäin luova menetelmä, jonka avulla perhe voi ilmaista itseään omalla ainutlaatuisella tavalla. Selviytyjä voi piirtää ja käyttää värejä, jotka edustavat heille erilaisia ​​tunteita. Minulle piirtäessäni punainen ja musta olivat värejä, jotka edustivat kipua ja traumaa. Se on erilainen jokaisella henkilöllä.

Viimeiseksi suosittelen liittymistä paikalliseen tukiryhmään. Se oli minulle erittäin voimallinen kokemus. Tietää, että en ollut yksin matkallani, oli minulle valtava asia. On jotain liittymällä muihin selviytyneisiin ja kuulemalla muiden aiempia kokemuksia, kun pystytään ymmärtämään heidän tunteita ja tunteita. Tukiryhmään kuuluminen on erittäin todistavaa.

Lasten hyväksikäytöstä johtuva paraneminen murtuneesta sydämestä on mahdollista. Kuten aiemmin totesin, on olemassa useita tapoja, joilla voit auttaa sinua kulkemaan matkalla paranemiseen. Harkitse yhtä yllä olevista ehdotuksista ja suosituksista. Sinun ei tarvitse kuljettaa särkynyttä sydäntäsi mukanasi loppuelämäsi ajan. Voit parantaa. Voit kokea iloa. Voit kokea voimaantumisen.

Video-Ohjeita: Särkyneet Sydämet (Saattaa 2024).