Rintakipu, vaihdevuodet ja vähähiilihydraatit

• Saattaa 16, 2024

Matala hiilihydraatti voi auttaa tasapainottamaan hormoniasi terveellisemmin, mikä voi auttaa vähentämään rintakipuja, joita jotkut tuntevat vaihdevuosien aikana.

Rintakipu - joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä mastalgia - johtuu yleensä naisen järjestelmän hormonista. Tämä on selvin, kun nainen tulee raskaaksi. Hormonien toiminnan kautta hänen rinnat suurenevat ja alkavat tuottaa maitoa. Ei ole yllättävää, että hormonien kuukausittainen huuhtoutuminen järjestelmässä voi aiheuttaa hänen rintojen ja nännien hellävaraisuuden ja kipeyttä.

Tämä voi usein pahentua vaihdevuosien aikana, kun hormonin vaihtelut muuttuvat äärimmäisiksi ja naisen vartalo alkaa sopeutua elämään ilman ajanjaksoa. Lääkäri voi auttaa selvittämään, tarvitaanko lääkettä naisen auttamiseksi läpi tämän sopeutumisajan.

Stressi yleensä pahentaa tämän kaltaisia ​​asioita - pahentamaan kaikkia hormonivaihteluita. Yksi tapa vähentää hormoniheilahteiden vaikutuksia on vähentää stressiä niin paljon kuin mahdollista.

Huomaa, että on muitakin ongelmia - kuten kystat -, jotka voivat aiheuttaa rintakipua. Jos sinulla on rintakipua, joka ei näytä muuttuvan hormonisyklisi kanssa - tai jos sinulla on sinua koskevaa rintakipua - keskustele aina lääkärin kanssa.

Yleensä vähähiilihydraattiset dieetit tasoittavat verensokeri- ja stressitasojen korkeimpia ja matalimpia tasoja. Tämä auttaa vähentämään esimerkiksi rintakipuja ja ärtyneisyyttä, mikä tarkoittaa, että rintakipu voi vähentää huomattavasti.


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Rintakipu (Saattaa 2024).