Paastoamisen edut

• Huhtikuu 27, 2024

Joskus kun ihmiset huomaavat paastonani ramadanin aikana, heidän vastauksensa on: ”En voinut mennä koko päivän ilman ruokaa ja vettä.” Paastoaminen ei ole niin kovaa kuin ihmiset luulevat sen olevan. Kolme ensimmäistä päivää ovat yleensä vaikeimpia, kun vartalo sopeutuu uuteen järjestelmään. Se mukautuu itseensä hyvin nopeasti nälkään ja kuivumiseen.

Päänsärky kolmantena päivänä on suunnilleen niin paha kuin se tulee minulle ja johtuu kuivumisesta, koska heti kun juoan, päänsärky katoaa ja myrkkyjä poistuu kehostani. Paastoaminen on itse asiassa loistava herkku keholle. Paastoaminen on toinen luonne eläimille, jotka välttävät ruokaa kivun ollessa.

Paastoaminen ei välttämättä tarkoita, että vartalo laihtuu, koska aineenvaihdunta hidastuu ja vartalo siirtyy nälkään. Keho käyttää lihaksia proteiinin polttoaineena aivojen ruokintaan. Painonpudotuksen periaate pätee paastoamiseen, että jos kalorien saanti ylittää energiantuoton, kehon määrää ylimääräiset kalorit rasvana. Hyvin usein sitä varastoidaan vatsan alueelle.

Yksi asia, jonka huomaan paastoamisen yhteydessä, on, että minusta alkaa tulla luonnollinen inho tietyille ruokia. Jopa ruokia, jotka söin ennen paastoa. Vielä muut ruuat vaikuttavat maukkaammilta kuin ennen. Olen aina saanut syvän arvion ruoasta, jopa lapsena, ja yritän antaa keholleni enimmäkseen sen, mitä se tarvitsee kuin mitä haluan. Se ei ole vielä alkanut kaipaa lihaa tai kalaa, jonka peruun syömisestäni melkein kymmenen viikkoa sitten.

Tupakkaa polttavilla ihmisillä näyttää olevan vaikeampaa paastoa kuin ihmisillä, jotka eivät tupakoi. Sama koskee ihmisiä, jotka juovat alkoholia tai kahvia. Ihmisillä, jotka syövät säännöllisesti mausteista ruokia, on myös vaikeaa muutaman ensimmäisen päivän aikana. Näiden aineiden puuttuessa he ovat hermostuneita, ärtyneitä ja vihaisia. Mutta jonkin ajan kuluttua keho alkaa asettua paastoon.

Suurempi henkinen selkeys tulee paastoon, koska se vapauttaa mielen ja antaa suuremman selkeyden asioiden tekemiseen. Ilman jatkuvaa ruoan syöttämistä järjestelmään keholla on kevyempi tunne siitä. Paasto kääntää myös sinut sisäänpäin niin, että itsehavaitseminen antaa mielen ja sielun yhteyden Luojaan, maahan ja sen asukkaiden joukkoon.

Kaikkien kokemukset paastoamisesta ovat erilaisia. Jumala määräsi paaston jokaiselle kykenevälle ihmiselle. Tässä on joitain paastoamisen etuja:

Lepo ruoansulatuselimille
Hengellinen tietoisuus
Parempi asenne
Parempi nukkua
Kirkkaampi iho
Ruokavalion muutokset
vieroitus
selkeys
energia
rentoutuminen
Allergioiden vähentäminen
elvyttäminen
Tahdon oikea käyttö
Painonpudotus

Video-Ohjeita: LIFE UPDATE | KAUKOSUHDE, KUVAUKSIA + MUUTA (Huhtikuu 2024).