Leivotut mini-munakaslistat ravinnon lisäämiseksi

• Saattaa 2, 2024

Monien huomiovajehäiriöiden ihmisten elämä on täynnä toimintaa. Jos olen täysin aikataulun mukainen, saan asiat hoidettua. Jos kalenterissa on vain muutama aktiviteetti, pyrin yleensä ajautumaan, puuttuen ehkä muutamasta määräajasta. Halutun kiireisen aikatauluni mukaisesti aamiaista ei tapahdu usein. Se on yleensä napata ja mene. Nämä leipotut miniomletit ovat loistava aamiainen. Herkut ja kannettavat, he vievät vähän aikaa tehdä tusinan niistä.

Käytän isojen muffinien valmistukseen kuppikilpikkä silikoni-muffinssipannua. Ne ovat täydellisiä näille munakasille. Olen sijoittanut Amazon-linkin loppuun, jotta näet, mitkä pannut toimivat hyvin. Reseptistä valmistetaan 12 mini-omelettia.


Paistettuja mini munasarjoja resepti

Kuumenna uuni 350 asteeseen F.

ainekset:

8 munaa
½ kuppi silputtua terävää cheddarjuustoa
½ kuppi Fage kreikkalaista jogurttia
1 tl kuivattua persiljaa
1 tl kuivattua korianteria
2 rkl sellerilehteä (valinnainen
1 tl maustetta suolaa
2 hienonnettua sieniä
½ kuppi hienonnettua sipulia
½ kuppi hienonnettua paprikaa

Menetelmä:

Käsittele munat, juusto, jogurtti, persilja, korianteri, sellerilehdet ja maustetut suolat ruoanvalmistuslaitoksessa. Kaada seos kulhoon ja sekoita sekoitetut sienet, sipulit ja paprikat. Keskeytä.

Suihkuta muffinssipannu tarttuvalla sumulla. Jaa seos tasaisesti muffinssikuppeihin, noin ¼ kuppia seosta kuhunkin kuppiin. Aseta muffinssipannut uuniin keskimmäiselle hyllylle. Paista muffineja 20-25 minuuttia, kunnes munakkeen keskelle asetettu veitsi tulee puhtaaksi.

Jäähdytä ja laita yksittäiset omeletit voileipäpusseihin. Omletit jäätyvät hyvin ja voidaan kuumentaa uudelleen mikroaaltouunissa.

Jos haluat muuttaa makua, käytä toista juustoa. Lisää hienonnettu kinkku tai pekoni. Käytä lisää sieniä tai lisää pinaattia. Mausta ne jalapenoilla ja peppahuovilla. Tee niistä niin, että sinä ja perheesi nautit niiden syömisestä.

Joskus söin vain mini-omeletteja sormenruoana. Muina aikoina laitoin ne englantilaiseen muffintiin osana voileivää. Voit myös sulattaa juustoa englantilaisen muffinssin päälle tai lisätä pekoniliuskoja. Salaatti ja viipaloidut tomaatit toimivat hyvin tämän aamiaisen voileivän kanssa.

Mitä enemmän organisaatiota voit lisätä elämääsi, sitä helpompaa on hallita huomiovajehäiriön kielteisiä oireita. Kun oireita hallitaan, elämä on parempi. Ainakin se on ollut minun kokemukseni. Mitä vinkkejä sinulla on, jotta voit elää hyvin ADD: n kanssa? Lähetä ne CoffeBreakBlog ADD -foorumiimme!

Jumbo silikoni muffinssi

Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua. Nämä tämän sivuston artikkelit ovat tiedoksi, eikä niitä ole kirjoittanut lääketieteellinen asiantuntija. CoffeBreakBlog -artikkeliin ei ole tosiasiallista tai epäsuoraa hyväksyntää millään ammattilaisella tai organisaatiolla, johon näissä artikkeleissa viitataan.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Toisinaan suosittelen artikkeliini liittyvää kohdetta ja lisään Amazon-linkin, jotta voit tarkistaa sen. Olen Amazon-osakkuusyritys, ja kun ostat kohteen linkin napsauttamisen jälkeen, teen komissi tämän linkin kautta tehdyistä ostoksista.

Video-Ohjeita: The Rye Nacho - Anssi Lahdensivu (Saattaa 2024).