Mitä vanhempien tulisi tietää kehokuvasta

• Saattaa 16, 2024

Poikien ja tyttöjen siirtyessä lapsuudesta varhaiseen murrosikäiseen, heillä on helppo löytää vika vartaloonsa. Kehittyvässä murrosikäisessä tapahtuu enemmän fyysisiä muutoksia kuin milloin tahansa muussa elämässään paitsi kohdussa raskauden aikana. Murrosiän aikana murrosikäiset lisäävät painoa, ruumiinsa osuudet muuttuvat, lihasmassa lisääntyy ja toissijaiset sukupuolen ominaisuudet, kuten vartalon hiukset, ilmenevät. Usein tämä fyysisyyden muutos johtaa pettymykseen, koska poika, joka oli aikaisemmin verrattavissa ikätovereihinsä, tuntuu nyt pitkältä ja jyrkältä ja tyttö, jonka vartalo on kypsynyt, ajattelee olevansa rasvainen ja paisunut. Teini-ikäinen omakuva on sidottu ruumiinkuvaan ja muiden käsityksiin. Tietysti median usein asettamilla sosiaalisilla normeilla on valtava rooli vertailuissa, joita nuoret tekevät, kun he katsovat itseään toisten valossa.

Valtamediassa mainostetaan kuvia ja käyttäytymistä, jotka eivät aina ole terveellisiä tai sopivia. 'Ohut on' on naisten kehon muoto, jota nykyään valitaan. Televisio-ohjelmat ja mainonta yhdessä painetun mediamainonnan kanssa korostavat, että on tärkeää olla ohut ollakseen suosittu, kaunis ja itsevarma. Ei ole ihme, että tytöt ovat alttiita kehitettämään kehon imagoa murrosiän aikana. Pojat eivät kuitenkaan ole immuuneja. Heille yhteiskunnallinen paine keskittyy kehon kokoon ja lihasmassaan, kuten miesmallilla, jolla on 6-pack abs, jonka kaikki tytöt horjuvat. Suurimmassa vaarassa ovat urheilijat urheilussa, kuten paini ja voimistelu, joissa kehon koko liittyy fyysiseen kykyyn. Tämä ruumiinmuodon, koon ja painon aiheuttama huolenaihe voi aiheuttaa kummankin sukupuolen nuorten tupakoinnin villitysruokavalioiden kanssa tai jopa siirtyä syömishäiriöiden alueeseen.

Syömishäiriöiset teini-ikäiset voivat menettää jopa neljänneksen ruumiinpainostaan ​​tai uskoa olevansa rasvaisia, vaikka he ovatkin alipainoisia. Myös pakkomielle harjoittamisesta polttaa kaloreita on yleinen. Yleinen tapa on myös kuluttaa suuria määriä ruokaa salaisesti vain massiivisen kalorimäärän puhdistamiseksi oksentamalla. Syömishäiriöt ovat usein merkki huonosta itsetuntuksesta, ja niihin saattaa liittyä aikuisuuteen kohdistuvia pelkoja, joita aiheuttavat kehon murrosikämuutokset.

Jos teini-ikäinen kamppailee vartalokuvansa kanssa, kokeile joitain seuraavista strategioista:

~ Vahvista teini-ikäsi kiitolla ja rohkaisulla. Selitä, että kukaan ei ole täydellinen, mukaan lukien sinä. Jaa joitain menneistä fyysisistä epävarmuustekijöistäsi ja kuinka pystyit voittamaan ne tai kuinka työskentelet edelleen niiden läpi.

~ Tarjoa koulutusta murrosiän ja murrosiän fyysisistä ja emotionaalisista muutoksista. Luo ympäristö, jossa teini-ikäinen voi mukavasti puhua kanssasi hänen fyysisistä muutoksista. Jos tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista, etsi joku (lähisukulainen, perheen ystävä, luotettu opettaja, nuorisojohtaja tai neuvonantaja), joka on teini-ikäisenne mielestä mukava ja joka voi antaa asianmukaisia, tarkkoja tietoja omassa paikassa.

~ Auta teini-ikäistäsi keskittymään positiiviseen. Jos tyttäresi on pienikokoinen, auta häntä arvostamaan muodikkaita jalkojaan. Jos poikallasi, jolla ei ole ollut kasvua, on tunnustettava ylävartalonsa vahvuus.

~ Keskity terveelliseen ruokavalioon ja järkevään harjoitteluohjelmaan teini-ikäisten kanssa, jotka ovat tyytymättömiä kehon muotoon ja haluavat laihduttaa tai muotoilla tiettyjä lihaksia. Muista kuulla lääkäriä tämän prosessin aikana, koska painoharjoittelu ennen luun täydellistä kehittymistä voi aiheuttaa ongelmia myöhemmässä elämässä. Keskustele samalla tavalla steroidien käyttöön liittyvistä kysymyksistä, koska steroidit voivat aiheuttaa vakavia terveysriskejä sekä olla laittomia monissa kilpailevissa urheilulajeissa.

Katso lisäartikkeleita:

Nuoret ja Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Teini-ikäiset ja anorexia nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Video-Ohjeita: Mitä nuorisotyöntekijän tulisi tietää saavutettavuudesta (Saattaa 2024).