D-vitamiini voi suojata hyvin varhain raskautta

• Huhtikuu 26, 2024

Keskeinen tekijä varhaisen raskauden onnistumisessa on istukan kyky tuottaa riittävä määrä estrogeenia ja progesteronia ravitsemaan ja tukemaan jatkuvaa raskautta. Progesteronipula on tunnettu keskenmenon ja implantin epäonnistumisen laukaiseva tekijä, joten hyvän hormonintuotannon varmistaminen on välttämätöntä keskenmenon ja varhaisen raskauden menettämisen estämiseksi.

Hyvin varhaisessa raskaudessa estrogeenia ja progesteronia tuotetaan sarveiskehyksestä, joka on pieni, väliaikainen endokriininen rauhas, joka kehittyy munasarjan pinnalle romahtuneen munasarjojen jäänteistä.

Kun raskaus kehittyy, pienen istukan on otettava tämä tärkeä hormonintuotannon tehtävä, ja tämä siirtyminen voi tapahtua jo seitsemäntenä raskausviikkona (raskaus lasketaan viimeisen kuukautisesi ensimmäisestä päivästä).

Vuoden 2007 tutkimuksessa (1) havaittiin, että istukan tuottamiselle raskautta ylläpitäviä hormoneja vaikuttaa suuresti D3-vitamiinin - tai kalsitriolin - saatavuus, jonka tiedetään olevan melko puutteellinen monilla naisilla. Tutkimuksessa pääteltiin:

"... kalsitrioli (D3-vitamiini) on fysiologinen säätelijä istukan E (2) (estrogeeni) ja P (4) (progesteroni) tuotannossa ja ehdottaa uutta roolia kalsitriolille istukan steroidogeneesissä (hormonintuotanto)."

Muissa tutkimuksissa (2) on myös havaittu, että matalat D-vitamiinipitoisuudet voivat olla yhteydessä lisääntyneisiin raskauden menetysriskeihin.

D-vitamiinin puutos on kuvattu virtuaaliepidemiana monissa tutkimuksissa. Pelkkä riittävien D3-vitamiinitasojen palauttaminen voi auttaa istukkaa tuottamaan enemmän estrogeenia ja progesteronia, vähentämään immuunitoimintaa ja estämään keskenmenon luonnollisella tavalla.

Jos sinulla on ollut aiemmin keskenmenoja, voi olla viisasta kysyä lääkäriltäsi D-vitamiinitasojen testaamista 25-hydroksi-D-vitamiinin tai 25-OHD: n testillä, joka mittaa aktiivisen D-vitamiinin verenkierrossa olevat normaaliarvot. melko leveät, vaihtelevat välillä 30 - 100 ng / ml, ja monet asiantuntijat kokevat, että tämän alueen alapää, vaikkakin "normaali", on asetettu hiukan liian matalaksi optimaalisen terveyden, hedelmällisyyden ja raskauden hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Kuinka paljon D-vitamiini on turvallista raskauden aikana? Huolimatta D-vitamiinin suhteellisen alhaisesta RDA: sta, äskettäiset tutkimukset ovat antaneet raskaana oleville naisille 4 000 IU D3-vitamiinia raskauden aikana ja ovat havainneet, että tämä annos voi vähentää raskausdiabetesta ja ennenaikaista syntymää.

Etelä-Carolinan lääketieteellisen yliopiston vuoden 2011 arvostelu on tuonut esiin kiistanalaisen aiheen raskauden D-vitamiinin tarpeista. Vaikka D-vitamiinin RDA on nostettu 400 IU: sta päivässä 600 IU: hon - monien synnytyssisäisten vitamiinien taso on edelleen 400 IU, tason, jonka monet asiantuntijat pitävät täysin riittämättömänä, etenkin raskauden aikana.

D-vitamiinilisäainetta käsitellään harvoin ennakkosuunnitelmassa tai kahdentoista viikon synnytystä edeltävän vierailun aikana, jolloin monet naiset ovat pimeässä uusien suositusten suhteen. Tämän vuoden 2011 katsauksen mukaan joudutaan tarvita kymmenen kertaa tavallista D-vitamiinimäärää:

"Nykyiset todisteet tukevat ajatusta, jonka mukaan verenkierrossa olevan 25-hydroksi-D-vitamiinin tulisi olla 40-60 ng / ml (100 - 150 nmol) raskauden aikana ja tämän kiertotason saavuttamiseksi vaaditaan päivittäinen 4000 IU D3-vitamiinin saanti."

Jos olet vasta raskaana, kysy lääkäriltäsi 25-hydroksi-D-vitamiinitesti tasosi tarkistamiseksi. Jos he ovat alhaisia, kysy lisäohjelman aloittamisesta ja uusista testauksista varmistaaksesi, että tasosi ovat riittävät hedelmöitymiseen ja terveelliseen raskauteen.

D3-vitamiinia pidetään turvallisimpana D-vitamiinin lisäravinteena, ja koska se on rasvaliukoinen vitamiini, se imeytyy parhaiten rasvaa sisältävän aterian yhteydessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvällä D-vitamiinitasolla voi olla raskaudellesi suojaava vaikutus vähentäen ennenaikaisen synnytyksen ilmaantuvuutta, joten on tärkeää, että pitoisuutesi ovat hyvät.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan pätevän lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvoja.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 maaliskuu; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23. joulukuuta.
Kalsitrioli stimuloi estradiolin ja progesteronin synteesiä ihmisen istukassa. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 helmikuu; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24. marraskuuta.
D-vitamiinin puute voi olla riskitekijä toistuvissa raskauden menetyksissä lisäämällä solujen immuniteettia ja autoimmuniteettia. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Video-Ohjeita: Dominion (2018) - full documentary [Official] (Huhtikuu 2024).