Huolehtiminen sinusta - vanhempi

• Saattaa 3, 2024

Vanhempana oleminen on yksi palkitsevimmista ja uskomattomimmista rooleista, joita voimme hoitaa elämässä. Pian opimme, että on luonnollisinta asia suunnata 99% energioistamme lapsia kohti. Lapsuuden jokaisen vaiheen ja murrosikäisen ajan me vanhemmina sopeudumme ja oppimme lapsen mukana kasvaessaan ja kehittyessään.

Aika ja energia ovat arvokkaita nykyaikana, jolloin perheen kaikki ovat kiireisiä eri asioita eri aikoina. Pysyminen vanhempana, kun teini-ikäinen haastaa, voi olla vaikea pysyä johdonmukaisena, mutta samalla tiedät johdonmukaisuuden merkityksen vanhemmuudessa.

Riippumatta siitä, oletko työssäkäyvä vanhempi vai pysyt kotona vanhempana, tunnet todennäköisesti toisinaan hämmennyksen ja kuten ettei sinulla ole tarpeeksi sinua käymään ympäri.

Yksi asia varmasti, teini-ikäiset eivät toimi aikataulun mukaisesti. He eivät aina pysty tunnistamaan hyvää tai huonoa aikaa ladata huolensa tai haastaa auktoriteettinne tai päätöksenteonne. Siksi fyysisestä, henkisestä ja henkisestä hyvinvoinnista on elintärkeää, että vanhemmat voivat oppia huolehtimaan itsestään.

Jos vanhemmat tuntevat olonsa hyväksi, koko perhe hyötyy siitä. Tässä on muutamia osoituksia, joiden avulla voit huolehtia itsestäsi vanhempana, mikä puolestaan ​​hyödyttää kaikkia.

* Ota yhteyttä sisäiseen lapsiisi ja leiki! Ota aikaa aikaa tehdä jotain luovaa joka kerta. Piirräminen, maalaaminen, rebounding, leikkiminen lasten tai lemmikkien kanssa - tällä voi olla positiivinen vaikutus koko kotitalouteen.

* Ota kuplahaute ja liota päivän kivut. Vaadi, ettet ole häiriintynyt tai tee vielä paremmin tämä perheen ollessa poissa. Voit sytyttää kynttilän, lukea kirjaa, kuunnella suosikkimusiikkiasi tai vain rentoutua ja olla omien ajatuksiesi kanssa.

* Syö hyvä tasapainoinen terveellinen ruokavalio. Muista, että lasten hoidon välillä on syytä ruokkia ravitsevia ruokia, jotta voit tuntea parhaasi.

* Ota uusi kiinnostuksen tai harrastuksen aihe. Tämän ei tarvitse viedä paljon aikaa viikostasi, vain tunti viikossa luokalle tai oppia jotain uutta kotona voi todella antaa sinulle energiaa.

* Viettää aikaa kumppanin tai puolison kanssa. Jos pystyt järjestämään päiväysiltoja, loistavia, mutta vaikka vain lyhyt iltakävely yhdessä ja viettäisit aikaa parina, autat sinua luomaan yhteyden uudelleen.

On tärkeää olla tuntematta syyllisyyttä viettää aikaa itsellesi, koska se on välttämätöntä, jotta voisit olla paras vanhempi lapsillesi.

Video-Ohjeita: Nämä lapset ovat sinua VAHVEMPIA... (Saattaa 2024).