Keväänpuhdistus tuo suorituksen iloa

• Saattaa 8, 2024

Aloitusprosessi on käynnissä. Haistan kosteaa maata, kun ensimmäiset kevään merkit työntyvät maan läpi ja puut vapauttavat vangitut silmutan uudelle valon viistolle. Talo näyttää sisältä kirkkaammalta, joten päätin: On aika kevätpuhdistukseen. Näen pölyn ja tahrat selkeämmin nyt, haalistuneet tyynyt ja kuluneet notkistuneet nahkasohvat - puutteita, joita en huomannut talvella. Pieni tyytymättömyys hiipii onnelliseen kuvaan. Kaikessa hyvässä on jotain huonoa ja päinvastoin. Se, minkä valitsen kiinnittää huomioni, värittää kuitenkin yleistä käsitystäni. Sen sijaan, että ostaisin uusia huonekaluja, päätin harjoittaa puhdistusvimmaa: imuroida ylhäältä ja alapuolelta, kiillottaa, hävittää ja järjestää uudelleen haluamani tuotteet. Kun aloitan toimintani sotkukseni tilaani, puhdistan mieleni, näen tavoitteeni erilaisessa valossa ja ilmoitan aikomuksistani tapana saattaa ne todellisuuteen.

Kevät lataa meidät energialla päästämään irti. Meitä kaikkia opetetaan keräämään omaisuutta. Tiedotusvälineet ruokkivat haluamme saada sitä, mitä muilla on, ja näyttää ystävillemme ja naapureillemme, kuinka paljon meillä on. Emme kuitenkaan tiedä kuinka päästää irti; kukaan ei ole opettanut meille tappiosta. Siksi rakastettu roskamme kerääntyy ja kaapin puhdistamisesta tulee ylivoimainen työ, kun saavutamme sen. En ole edes maininnut kellaria, autotalli tai ullakkoa! Jotenkin kevät inspiroi meitä siitä, että voimme puuttua siihen kaapiin tai autotalliin, aloittaa alusta, tehdä asioita tällä kertaa toisin kuin istuttaa puutarhaan uusia siemeniä tai käynnistää erilaisia ​​projekteja töissä. Meistä tulee fyysisempiä, lähdemme ulos ja teemme, patikoimme tai pyöräilemme, haastamme itsemme sen sijaan, että pysymme kotona, missä se on turvallinen ja ilmasto-ohjattu, mukavuusalueemme. Lämpötila laukaisee tämän toiminnan yhtä varmasti kuin se laukaisee kasvien kasvua. Se on tarpeeksi lämmin houkutellakseen meidät ulos talosta, mutta tarpeeksi viileä estämään meitä hidastumasta.

Nauti kevään luonnollisesta rytmistä harjoittamalla kevätpuhdistusta ja muita kevään aktiviteetteja:

• Nauti auringosta. Meistä on tullut niin ambivalentteja auringonpaisteessa: aiheuttaako se syöpää vai estääkö se? Ikääntääkö se meitä vai auttaako meitä olemaan nuorempia ja energisiä? Auringonpaiste tarjoaa meille D-vitamiinia vahvoille luille ja auttaa suojelemaan meitä paksusuolen ja rintasyövän, samoin kuin osteoporoosin ja sydänsairauksien varalta. Mainitsinko, että aurinko on luonnon masennuslääke?
• Aletaan hommiin. Kevät on siivous-, istutus- ja rakennuskausi. Fyysisiin askareihin osallistuminen saa meidät liikkumaan ja liikkumaan. Menettämme aikataulua näillä kevättehtävillä, joita jopa kaikkein omistautuneet kuntosalin jäsenet kadehtavat. Liikunnan myötä paranee terveys ja paranee pitkäikäisyys. Ja älä unohda suorituksen iloa suorittaessaan fyysisiä askareita. Me viljelemme tarkoitusta.
• Muodosta yhteys naapureihin. Talven aikana olemme joko hibernoineet hiukan, ollessamme perheen ja läheisen ystäväpiirin sisällä. Kevät on, kun ylläpidämme sosiaalisia verkostoja naapureiden kanssa. Kävellen tai nojaten aidan yli, vaihdamme tarinoita ja juoruja, kuuntelemme ja puhumme, nauramme ja hymyilemme.
• Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Kun tarkkailemme varhaisten kukintojen ja vihannesten itämistä piha-alueilla ja naapurimaiden puistoissa ja puutarhoissa, supermarketit ovat täynnä uusia houkuttelevia hedelmiä ja vihanneksia, sateenkaariryhmää. Syömme kevyempää hintaa, vaihtamalla talvipakkaukset hedelmäsalaateiksi ja jogurtiksi, innokkaasti irtoamaan talvipainomme.
• Aktivoi aurinkoinen mieltymyksesi. Tämä on toivon ja uudistumisen kausi. Mitä sitten olet halunnut, tämä on kausi, jolloin se saadaan energisesti toteutumaan.
• Tarkista juuret, henkiset perinteet ja rituaalit. Päivitä rituaalit, jotka eivät enää palvele sinua, ja kunnioita niitä, joilla on edelleen merkitys sinulle.

---

Lisätietoja energian lisäämisestä saat lukemalla kirjani, Käynnistä sisävalo: Kehon, mielen ja sielun kunto. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: IHAN RIKKI (Saattaa 2024).