Puhdista aivosi keväällä

• Huhtikuu 29, 2024

Aivan kuten desinfiointi, jota me osallistumme tänä vuodenaikana puhdistaaksemme kimppu kotissamme, joskus aivomme tarvitsevat myös vähän sprucingia.

Lukea
Isäni sanoi aina, "lukijat ovat johtajia". Aikuisena olen tullut älykäs lukija. Ei se, että tämä addicton tekee minusta paremman kuin kukaan muu. Lukeminen on elämäni aikana antanut minulle mahdollisuuden oppia lisää, kehittää empatiaa toisten suhteen, antaen minulle syyn halua tietää, mitä lapseni oppivat ja miksi. Ennen kaikkea olen kuitenkin huomannut, että todellisuus on se mitä teet sen. Kirjassa on helppo eksyä - aivan kuten lapset menettävät kaiken aikaa videopelien pelaamiseen ja aikuiset aikuiset voivat katsella sarjaa jalkapallopelejä ajattelematta paljon heidän ympärillään olevaa maailmaa. Kirjan lukeminen aiheista, kuten muiden elämästä ja heidän kulttuuristaan ​​tai ympäristöstään, antaa henkilölle käsityksen ja käsityksen siitä, millainen elämä on kodisi tai yhteisösi seinien ulkopuolella. Ihmiset, joilla on täysin erilainen tausta, voivat olla yhdistyneitä tietyn kirjan lukemisen jaetun kokemuksen vuoksi.

Löydä ilo ja jatka sitä
Gunkin poistaminen aivoista ja ajatuksista voi tapahtua, kun löydät rakoilun, jota rakastat. Tutustu mahdollisuuksiin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ystäväni solmi mattoja viime keväänä ja rakasti kokemusta. Hän ei vain päivittänyt kotinsa ilmettä, vaan rakkaille annetut lahjat annettiin ilon kooseille. Jos ompelu / neulominen / maalaaminen / luominen antaa sinulle iloa, jatka sen jälkeen. Kykylläsi ei pitäisi olla mitään vaikutusta siihen, nautitaanko tällä toiminnalla vai ei. Etsikää sitä, koska se antaa sinulle iloa - et jos muut näkevät kykyjä. Kokeile Pintrestä tai muuta sivustoa. Lue siitä kirja.

Siirry musiikkiin
Inspiroi musiikki sinua? Mikä saa sinut pois sohvalta ja saa sinut tanssimaan tai tekemään jotain? Saako hyvä lyönti sinut ulos puutarhan ovesta, työskentelemään autollasi tai tehdä illallista? Kierrä sitten sitä. Hyödyntä motivaatiosi. Jos se saa sinut liikkeelle ja valloittaa tavoitteen, se on voittoa.

Laajenna näkymiäsi
Kukkia voivat tehdä maailmasta (tai ainakin keittiöstäsi) paremman paikan. Tuo joitain sisätiloihin ja löydä miksi niin monet ihmiset tekevät tämän. Muutamat narsissit keväällä voivat kirkasta raivimpia päiviä. Sama pätee ravitsemukseen. Jos ihmettelet lisätä kanelia kahviin auttaaksesi sydäntäsi ja aineenvaihduntaa tai haluat lisätä vähän terveyttä aterioihin, lue siitä ja tee suunnitelma.

Sinun ei tarvitse lupaa tullaksesi asiantuntijaksi siinä, mikä antaa sinulle iloa. Jatka vain intohimoasi ja lue kaikki siitä. Se on kevään aivojen puhdistus, joka kiittää sinua.

Video-Ohjeita: Dosentti Minna Huotilainen: Stressi ja aivot (Huhtikuu 2024).