Palauta itseluottamus ajo-onnettomuuden jälkeen

• Saattaa 3, 2024

Onko sinulla ollut ratsastustapaturmaa ja pelkäät nyt päästä takaisin? Voin suhtautua tähän, koska minulla oli ratsastustapaturma vuonna 2000, joka aiheutti minulle paljon pelkoa siitä, että taas ajaisin. Kesti jonkin aikaa palauttaa itseluottamukseni ja palata takaisin. Tässä on joitain asioita, joiden avulla voit palauttaa itseluottamus.

Ensinnäkin, älä anna kenenkään työntää sinua pääsemään takaisin hevoselle, sillä se olisi virhe. Hevoset voivat havaita, että olet hermostunut. Älä häpeä tai kovaa itseäsi, sillä niin voi tapahtua parhaille ratsastajille. Älä pidä mitään pahoinpitelystä, koska tämä voi myös pidättää sinua. Varmista, että menet omassa tahdissasi, mutta samalla varmista, että edistyt.

Jos mahdollista, älä mene yksin. Joko palkkaa ammattilainen, hanki ystävä tai perheenjäsen auttaa sinua muutaman ensimmäisen istunnon aikana. Tämä auttaa sinua saamaan luottamusta. Kun palkkaat ammattilaista, löydä sellainen, joka ymmärtää pelkosi ja keskittyy auttamaan sinua saamaan itseluottamuksesi takaisin. Älä mene kouluttajan kanssa, joka on keskittynyt vain kilpailuun ja haluaa päästä sinut satulaan nopeasti.

Tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit palauttaa itseluottamuksesi .....

Älä pelaa onnettomuutta uudestaan ​​ja uudestaan ​​päässäsi ja ihmettele mitä olisit voinut tehdä pysäyttääksesi onnettomuuden sen sijaan, että visualisoit matkasi olevan. Ratkaisu ei ole yksinkertainen tai nopea korjaus, koska luottamuksen palauttaminen vie aikaa.

Jos hevonen, josta loukkaanit, ei sovellu taitotasosi, harkitse leasingin tai toisen ostamista. Minulle myin hevosen, josta sain loukkaantumisen, koska tiesin, että hän tunsi hermostuneisuuteni. On tärkeää, että matkallasi on luottamusta lisäävä hevonen.

Aloita luottamuksesi lisääminen maasta ennen kuin palaat takaisin. Voit tehdä tämän viettämällä aikaa harjaamalla ja kävelemällä hevosta ympäri. Aseta tukeva perusta pohjatyön kautta. Pohjatyöt auttavat saavuttamaan hevosesi luottamuksen ja kunnioituksen, joka siirtyy, kun olet satulassa.

Kun on aika palata takaisin, ota se askel kerrallaan. Aluksi saatat pystyä vain laittamaan jalkansa korotukseen ja astumaan alas. Jos sinusta tuntuu itseluottamus, siirry koko matkan päälle, istu sinne ja lemmikki hevonen ja nouse sitten pois. Suorita jompikumpi näistä vaiheista niin monta kertaa kuin sinun tarvitsee ollaksesi varma. Jos tämä on kaikki mitä voit tehdä muutaman päivän, tiedä, että se on kunnossa, ja juhlia voittoa.

Kun olet valmis aloittamaan suojatulla alueella ja kävele hevosella muutaman askeleen, pysäytä ja rentoudu. Jatka rakentamista vaiheille, jotka kulkevat ympäri suojattua aluetta. Pyydä tarvittaessa joku kävelemään hevosen vieressä. Kävely vartioidulla alueella on jotain, joka sinun on ehkä tehtävä useita päiviä tai mahdollisesti muutama kuukausi.

Varmista ajon aikana, että hengität, koska niin monet ihmiset pelkäävät hengitystään peloissaan. Voit myös laulaa, koska se auttaa rentoutumaan ja pitää hengityksen. Toinen tekniikka, joka auttoi minua, oli EFT (Emotional Freedom Technique).

Loukkaantuminen ratsastusonnettomuudessa voi olla erittäin traumaattista ja kestää jonkin aikaa. Olen huomannut, että et koskaan pääse yli pelon, koska se on aina siellä, opit hallitsemaan pelon palauttamalla itseluottamuksesi. Varmista, että vietät pienimmät voitot.

Video-Ohjeita: [타로/타로카드] 나의 모든 대인 관계 잘 될까? 연애❤금전 ~ pick a card (Saattaa 2024).