Kärsivällisyys keskenmenon jälkeen

• Saattaa 11, 2024

Yhteiskunnana olemme saaneet hyvin kärsimättömyyttä. Haluamme pikaruokaa. Haluamme lataukset heti. Kiinnitämme torvi, jos edessämme oleva auto pysyy vihreän valon yli kymmenesosa sekunnissa. Viime viikolla matkallani töihin joku useita autojani takasi takanaan, koska liikenne ei liikkunut. Tietysti se oli hiukan vaikea liikkua, koska olimme kiinni pyörittämässä ohi kulkevaa junaa!

Siellä on paljon asioita, jotka ovat kärsimättömiä myös keskenmenon jälkeen. Jos sinulla ei ole D&C-menettelyä ja lääkärisi haluaa antaa keskenmenon etenemään luonnollisesti, saatat olla kärsimätön sen tekemiseen. Saatat olla kärsimätön tulla raskaaksi uudelleen kuten olin ensimmäisen keskenmenon jälkeen. Tunsin, että jos voisin vain tulla raskaaksi uudelleen ja saada terveen vauvan, voisin siirtyä eteenpäin ja lopettaa surun. (Se ei toiminut minulle ja ei oikeastaan ​​toimi tällä tavalla, vaikka olisikin.) Saatat olla kärsimätön suruvaiheessa. Sanoin ystävälle yhdessä vaiheessa, että "se ei ole, että se ei ole syytä surra. Se todellakin on. Mutta mitä hyvää suruni tekee minut tässä vaiheessa? Se ei korjaa tai muuta mitään, ja haluan tuntea oloni paremmaksi. ” Keskenmenon jälkeen voi olla useita muita asioita, jotka tekevät sinusta kärsimätöntä.

Pieni kärsivällisyys voi kuitenkin mennä pitkälle keskenmenon jälkeen. Koska riippumatta siitä, kuinka kärsimätön olemme, se ei oikeastaan ​​koskaan nopeuta mitään. Jos olemme liian kärsimättömiä keskenmenon jälkeen, saatamme vain lisätä turhautumista surun, masennuksen, vihan, kateuden ja muiden tunteiden päälle. Joten miten voimme oppia kärsivällisyyttä? Onko se jotain, jonka kanssa olet syntynyt, tai voit vaalia ja kehittää sitä?

Varmasti joillakin ihmisillä on temperamentteja, jotka saavat heidät olemaan kärsivällisempiä, mutta se ei tarkoita, että mitään ei voida tehdä parantamaan kärsivällisyyttäsi, jos et ole siunattu sellaisella temperamentillä.

Muistatko kun olit pieni ja äiti tai isä neuvoi sinua laskemaan kymmeneen kun suutut? No, sen takana oli hyvää logiikkaa. Pidä tauko. Hengitä. Ota useita ja kiinnitä huomiota vain hengitykseesi noina hetkinä. Sinut hämmästyttää kuinka rauhoittava se on. Emme harvoin kiinnitä huomiota hengittämiseen, mutta se voi olla hyvä tapa keskittyä ja löytää muutamia rauhan hetkiä.

Olla paikalla. Menneisyys on kadonnut. Tulevaisuus on aina epävarmaa. Ainoa aika meillä todella on nyt. Keskittymällä välittömään voimme toisinaan pilata kärsimättömyytemme. Jakaa nyt niin pieniksi paloiksi kuin sinun täytyy. Jos olet kärsimätön seuraavaa kuukautta varten, tee nyt heti seuraavat kaksi viikkoa. Jos olet kärsimätön tänä iltana, tee nyt seuraavalla tunnilla. Mene minuutti minuutilta, jos sinun on.

Aseta realistiset tavoitteet ja selvitä, mitä sinun on suoritettava sinne pääsemiseksi. Ison kuvan tarkasteleminen voi joskus olla ylivoimaista. Oletpa ostamassa taloa tai toipumassa surusta, samoja sääntöjä voidaan soveltaa.

Tavoita ja vapaaehtoinen. Jos löydät tavan auttaa jotakuta toista, vaikka se olisi täysin vapautunut keskenmenoon, voit siirtää keskittymisen pois itsestäsi. Tämä voi antaa sinulle tilaa ja perspektiiviä. Huolimatta siitä, kuinka kauheat asiat sinulle ovat, on aina joku, jolle asiat ovat huonompia. Voit paitsi tuntea olosi kärsivällisemmäksi, myös saada iloa auttaa toista ihmistä.

Video-Ohjeita: TREENI SYNNYTYKSEN JÄLKEEN I Eroon Pömppövatsasta -vlogi I Ammattilaisen vinkit (Saattaa 2024).