Lihavuuskysely - Painonpudotuksen terveyshyödyt

• Saattaa 7, 2024

Olen vahva kannattaja, jonka pitäisi pyrkiä olemaan terveitä riippumatta siitä, mikä paino olet. Tutkimuksen jälkeen tehdyssä tutkimuksessa kuitenkin todetaan, että sairastuvien liikalihavien terveys paranee, jos heistä tulee vähemmän raskaita.

Jo vuonna 2004 tutkimus oli selkeää. Marraskuussa 2004 American Medical Associationin lehdessä julkaistussa artikkelissa tehtiin arvostelu kaikista ympäri maailmaa tehdyistä 136 erilaisesta liikalihavuustutkimuksesta. Tässä erityisessä tutkimusryhmässä he tarkastelivat, kuinka potilaat pärjäsivät menettäessään painoaan bariatic-leikkauksella, mutta muut tutkimukset ovat löytäneet samanlaisia ​​tuloksia muilla painonpudotuskeinoilla.



Yleinen kysymys lääkäreille ja tutkijoille on - miten yksittäisen liikalihavuuden vähentäminen vaikuttaa heidän terveyttään?

Tulokset olivat huikeat:

* 86%: lla oli parempi uni ja vähentynyt uniapnea
* 70 prosentilla oli parempi kolesteroli
* 77% tuli diabeetikoista
* 62% alensi verenpainetta

Koska lähes 66% kaikista aikuisista Yhdysvalloissa kuuluu tällä hetkellä ylipainoon, tämäntyyppiset tutkimukset ovat kriittisen tärkeitä. Aikuisten on opittava syömään terveellisemmin ja saamaan enemmän liikuntaa. Mitä raskaampi henkilö on, sitä vähemmän he voivat nauttia asioista, jotka haluavat tehdä. He vähemmän kykenevät nukkumaan hyvin ja siksi heillä on terveellisesti toimivat aivot. Mitä lyhyempi heidän käyttöikä on. Mitä enemmän heidän on luotettava perheeseen ja ystäviin (tai maksettuihin tarjoajiin) yksinkertaisimpaankin toimintaan.

Meillä kaikilla on vain yksi ruumis. Meille annettiin tämä ruumis syntymän yhteydessä, ja ruumiin lopulta loppuu kesto ja palaa pölyyn. Emme voi vaihtaa vartaloa uuteen tämän lyhyen arvokkaan ajan kuluessa, joka meillä on täällä. Meidän on hoidettava se parhaalla mahdollisella tavalla, jotta voimme elää mahdollisimman monta vuotta terveellisellä, onnellisella ja kivuttomalla tavalla.

Haluan toistaa vielä kerran, että uskon, että meillä kaikilla on erilaiset kehon painot, joilla meillä on mukavuus. En haluaisi, että kukaan muuttuisi luurankoksi muodista johtuvista syistä. Mutta jos joku kuuluu liikalihavuusluokkaan, tämä ylimääräinen rasva aiheuttaa vahinkoa monille kehon elimille ja järjestelmille. Mielestäni on tärkeää löytää rakastamaasi herkullisia ruokia, jotka ovat terveellisiä ja ihastuttavia fyysisiä aktiviteetteja, joita nautit tekemällä, jotta päiväsi olisivat onnellisempia, terveellisempiä ja täynnä energiaa rakastamillesi asioille.

Kysy kaikilla kysymyksillä, olen täällä auttamassa!

JAMA-raportti lihavuudesta ja terveydestä


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: TsemppariTV - Emilian aerobinen kotitreeni (Saattaa 2024).