Luonnolliset päänsärkyhoito tai korjaustoimenpiteet

• Saattaa 7, 2024

Luonnolliset päänsärkyhoito tai -keinot ovat mahdollisia.

Yli 25 miljoonaa amerikkalaista kärsii päänsärkystä ja migreenistä. Noin 17 miljoonaa eli 75% on naisia. Noin 6 miljoonalla naisilla on ns. Kuukautisten migreenit. Kuukautiset migreenit tapahtuvat ovulaation ja / tai kuukautisten aikaan.

Jaksot voivat kestää tunteja tai päiviä, jättäen uhrin usein sänkyyn eikä kykene toimimaan täysin. Oireita on monia, mutta niihin sisältyy melkein aina toistuva voimakas hengittävä kipu yleensä pään toisella puolella.

Vaikka päänsärkyjen ja migreenin syitä ei tunneta täysin, ne näyttävät liittyvän stressin ja hormonaalisen epätasapainon aiheuttamaan liialliseen tulehdukseen. Tiettyjen ruokien, kuten suklaan, kofeiinin, alkoholin, MSG: n, syöminen tai erilaisten lääkkeiden, myös ehkäisypillereiden, ottaminen voi myös aiheuttaa reaktion. Onneksi monet sairastuneet ovat löytäneet sekä ennaltaehkäisyn että helpotuksen vähemmän stressaavalla elämäntavalla, maltillisella liikunnalla, ruokavalion muutoksilla ja täydentämisellä luonnollisella anti-inflammatorisella kalaöljyllä.

Aloita etsimällä tapoja vähentää stressiä elämässäsi. Aloita seuraavaksi ruokavalion parantaminen, juo paljon vettä ja lisää yksinkertainen lievä harjoitteluohjelma. Ja jos poltat, luovuta se. Ympäröi itsesi tukevilla, hauskoilla ja onnellisilla ihmisillä. Harkitse säännöllisten hierontojen saamista, jotta voimme vähentää lihasjännityksiä etenkin niska- ja hartiatiloissa.

Vältä mahdollisuuksien mukaan jalostettuja ruokia, sokereita, alkoholia ja kofeiinituotteita. Syö enemmän kokonaisia ​​jyviä, paljon tuoretta kalaa ja paljon värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia. Pidä rasvankulutuksesi alle 30% kokonaiskaloristasi - ei liian korkea eikä liian pieni.

Ruokavalion täydentäminen omega-3-lohiöljyllä, joka sisältää runsaasti EPA: ta ja DHA: ta, on toinen erinomainen päänsärkyhelpotusstrategia. Omega-3-kalaöljyt sisältävät luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, tasapainottavat hormonitoimintaa ja vaikuttavat erittäin myönteisesti migreeniin ja päänsärkyyn. Tutkijoiden mielestä ainakin 85 prosentilla amerikkalaisista naisista on dieettejä, joissa on puutteita omega-3-kalaöljyissä, ja lähes 20 prosentilla on niin vähän EPA: ta tai DHA: ta, että testausmenetelmät eivät pysty havaitsemaan mitään heidän verestään.

Parhaan tuloksen saamiseksi suosittelen erittäin voimakkaasti Salmon Oil Plus -tuotetta UHPO3: n kanssa. Sillä on pitkä turvallinen historia, jonka avulla miljoonat ihmiset ympäri maailmaa löytävät luonnollista helpotusta migreenipäänsärkyä sekä niveltulehduksia, psoriaasia, masennusta, sydänsairauksia, astmaa, kaikenlaisia ​​tulehduksia ja muita tuskallisia tiloja varten.

Syynä on se, että Salmon Oil Plus UHPO3: n kanssa on markkinoiden puhtain (nollatoksinen), täydellisin ja tasapainoisin kalaöljylisäosa. Siinä on kaikki 8 ihmisten ravinnolle tärkeätä omega-3-perheen jäsentä - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA ja ALA. Ja he ovat kaikissa samassa täydellisessä luonnollisessa tasapainossa, joka löytyy tuoreesta lohesta.

Lisätietoja www.omega-3.us -sivulta saat lisätietoja siitä, kuinka Salmon Oil Plus yhdessä UHPO3: n kanssa auttavat sinua saamaan luonnollista päänsärkyä helpottamaan ja auttavat sinua, perhettäsi ja ystäviäsi näyttämään ja tuntemaan ehdotonta parasta.

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Tietoja migreenin päänsärkystä ja helpotusta
Ravitsemus 101
Omega 3 -lohiöljy - onko se kuuma vai ei?

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.


Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: How To Cure Constipation Naturally (Saattaa 2024).