Migreenin päänsärkyoireet ja kivunlievitykset

• Saattaa 19, 2024

Migreeni päänsärky vaikuttaa yli 25 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. 75% heistä tai noin 17 miljoonaa on naisia. Noin 6 miljoonalla naisilla on ns. Kuukautisten migreenit. Kuukautiset migreenit tapahtuvat ovulaation ja / tai kuukautisten aikaan.

Migreeni on toistuva hengittävä kipu, joka yleensä liittyy pään toiseen puoleen. Tässä on luettelo muista yleisimmistä migreenipäänsärkyoireista:

• Pahoinvointi


• ärtyvyys


• Yliherkkyys melulle


• Yliherkkyys valolle


• Jyrinä tai sykkivä pään toisella puolella


• oksentelu


• Väsymys


• Kalpeanaama


• Näön hämärtyminen


• vilunväristykset


• Ruokahalun menetys

Noin 15% -20% kaikista migreeni kärsivistä kokee "auran" ennen migreenin alkamista. Tämä tarkoittaa, että heillä voi olla näön heikkeneminen tai osittainen menetys, "nähdä tähdet", täplät tai aaltoilevat viivat, heillä voi olla huimaus, sekavuus tai jopa pistely käsissä tai kasvoissa. Tämä aura voi kestää viidestä minuutista tunniin. Katso silmän migreeni saadaksesi lisätietoja.

Keskimäärin suurin osa migreenipäänsärkystä kestää 6–48 tuntia. Kärsivät ilmoittavat, että jonkin verran helpotusta voidaan löytää vetäytymällä viileään, pimeään, hiljaiseen paikkaan useita tunteja tai täydellisen lepoyön ajan, kunnes päänsärky lakkaa. Lisäksi sykkivälle alueelle levitetty kylmä pakkaus tai jääpakkaus voi lievittää kipua. Ehkäisyä varten vähennä stressiä, vältä ruokia, jotka voivat laukaista oireita (kuten: sokeri, jalostetut jyvät, suklaa, alkoholi ja kofeiini), ja tulehduksen vähentämiseksi ja kivun poistamiseksi saat itsellesi korkealaatuisen kalaöljylisäravinteen.

Katso migreeni ruokavaliosta lisää ehdotuksia.

Ja muista tarkistaa ilmainen Natural Health -uutiskirje.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Oletko kyllästynyt väsymystäsi
10 parasta terveystapaa nuorille ja uusiutumiselle
Onko se kuuma vai ei?
Voimassa oleva tutkimus vs. Hype-markkinointi

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.


© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Rentoutus kivusta kärsiville (Saattaa 2024).