Luteiinilisäykset silmillesi

• Saattaa 8, 2024

Luteiinilisäaineet (lausutaan LOO-teen) ovat uutisissa! Tämä karotenoidiantioksidantti on liitetty auttamaan ylläpitämään silmien terveitä soluja ja kudoksia. Sen on myös osoitettu vähentävän ikään liittyvän makulan rappeutumisen (ARMD) riskiä ja jopa päinvastaista.

ARMD on sokea sairaus, joka tuhoaa vähitellen silmän takana olevaa ohutta kalvoa (makulaa), mikä johtaa terävän, selkeän, suoraviivaisen näön menetykseen ja tekee päivittäisistä toiminnoista, kuten lukemisesta ja ajamisesta, erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta.

Mutta tässä on jotain, jota et ehkä tiedä. Luteiini ei ole tehokasta, kun sitä otetaan yksinään tai edes yhdessä zeaksantiinin kanssa, toisen silmän verkkokalvosta ja linssistä löytyvän karotenoidin kanssa.

Karotenoideja esiintyy luonnossa aina perheinä. Esimerkiksi luteiiniä ja zeaksantiinia esiintyy korkeina pitoisuuksina vihreissä lehtivihanneksissa, kuten pinaatissa, lehtikaalia ja parsakaalia. Niitä ei kuitenkaan löydy koskaan eristetyssä muodossa erillään muista karotenoideista, kuten alfa-karoteenista, beeta-karoteenista ja lykopeenista.

Luteiinin ja silmien terveyden väliselle yhteydelle viittaavissa tutkimuksissa tutkittiin ruokien kulutustrendejä eri populaatioissa. Luteiinista tai zeaksantiinista eristetyssä lisämuodossa ei ole koskaan tehty korkealaatuisia tutkimuksia ilman muun karotenoidiperheen etuja.

Karotenoidit toimivat yhdessä kuin hyvin öljytty kone. Yksi ilman muita perheenjäseniä on joko tehoton tai usein jopa haitallista. Esimerkiksi beetakaroteenin megadosoosien on tosiasiallisesti osoitettu estävän vartaloasi kykyä käyttää muita karotenoideja. Tämä aiheuttaa puutteita, jotka voivat johtaa sairauteen.

Perheenä karotenoidit on toistuvasti todistettu suojaamaan ihmisen soluja hapettavilta vapaiden radikaalien vaurioilta. Ja monien asiantuntijoiden mielestä ei ole koskaan liian aikaista tai liian myöhäistä täydentää ruokavaliota karotenoidilisäaineilla. Kansallisessa terveysinstituutissa tehdyssä tutkimuksessa karotenoidilisäaineiden osoitettiin hidastavan makulan rappeutumista.

Jos olet huolissasi silmän rappeutumisesta, on tärkeää täydentää ruokavaliota luonnollisella, täyden spektrin, ihmisruoasta saadulla karotenoidilisällä. Suurin osa markkinoilla olevista lisäravinteista on eristetty luteiini (FloraGLO) marigoldeista, mikä ei ole luonnollinen ruoka ihmisille.

Suositeltu karotenoidilisäaine löytyy osoitteesta www.carotenoids.net. Tämä on ainoa täyden spektrin karotenoidi, kaikki ihmisravinnosta peräisin olevat lähteet. (Luteiini tulee pinaatista). Se on myös ainoa karotenoidilisä, jonka Yhdysvaltojen yhdysvallat ja CDC ovat osoittautuneet tehokkaaksi (tutkimus julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä).

Suositukseni on osoitteessa: www.carotenoids.net

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Äiti sanoi: "Syö vihannekset"
Ruoat, joissa on paljon karotenoideja tai ravinteita
Vihannekset ja vitamiinit elämään, elinvoimaan ja elinvoimaan

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: 10 Beneficios de Jugo de Zanahoria (Saattaa 2024).