Yksinäisyys keskenmenon jälkeen

• Saattaa 15, 2024

Yksi keskenmenon pahimmista osista voi olla yksinäisyys. Joskus näyttää siltä, ​​että meillä ei ole elämässämme ketään ymmärtävää. Vaikka sinut on siunattu erittäin tukevilla ystävillä ja perheellä, kuten minäkin, voit silti taistella yksinäisyydestä. Meillä on taipumus ajatella, että olemme yksinäisiä vain jos olemme yksin, mutta yksinäisyys voi iskeä, vaikka olisimmekin monien muiden ihmisten kanssa.

Joten miten voit torjua yksinäisyyttä keskenmenon jälkeen? Ensinnäkin, voit olla avoin puhumaan siitä. Jos et ole käynyt keskenmenoa, et todennäköisesti oikein ymmärrä miltä se tuntuu. Mutta jos pystyt olemaan rehellinen tunteistasi sinusta välittävien ihmisten kanssa, voit joskus lisätä heidän ymmärrystään. Jos tuulet sen pois ja sanot, että olet kunnossa, et todennäköisesti lievitä yksinäisyyttäsi.

Jos huomaat, että et saa paljon tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä, ​​voit tavoittaa muiden, jotka ovat kärsineet samanlaisista tappioista. Maailma on paljon pienempi kuin ennen. Lisäksi perinteisiin tukiryhmiin on nyt saatavana monia resursseja verkossa. Tukiryhmään osallistuminen, tarinasi lähettäminen ilmoitustaululle tai jopa vain lukeminen muiden ihmisten kokemuksista voi tehdä sinusta tunteen paljon yksinäisemmältä.

Yritä pysyä hetkessä. Tietoisuus on vaikeaa parhaina aikoina. Keskenmenon jälkeen se voi tuntua synkkältä lähes mahdotonta. On erittäin helppo saada imettämään pakkomielle siitä, mikä olisi voinut olla, mitä olisi voinut tehdä toisin tai miten tulevaisuus saattaisi näkyä. Mutta asuminen maissa, joissa olisi pitänyt olla tai mikä voisi olla, voi todellakin olla hyvin yksinäistä. On hyvä surullinen menneisyydestä ja optimistinen tulevaisuuden suhteen, mutta oleminen tällä hetkellä tällä hetkellä voi auttaa sinua pysymään paremmin yhteydessä toisiinsa.

Tule mukaan sellaiseen, joka saa sinut vuorovaikutukseen ihmisten kanssa. Näyttää siltä, ​​että kaikki mitä haluat tehdä, on käpertyä sängyssä eikä koskaan nousta ylös ja kaikin tavoin sinun tulee kunnioittaa menetystäsi. Mutta joskus meidän on pakotettava itsemme hiukan tuntemaan paremmin. Jos joudut puhumaan muiden ihmisten kanssa, olet vähemmän yksinäinen, ainakin kun teet sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot eivät oikeastaan ​​tiedä eroa aidon hymyn ja väärennetyn hymyn välillä. Joko niin, aivot vapauttavat tuntea hyvät kemikaalit verenkiertoon, koska hymyileminen vastaa aivojen onnellisuutta, olipa se todellinen vai ei. Mielestäni saman on oltava myös viestinnässä.

Jos sinulla on ollut keskenmeno, yksinäisyyden vähentäminen voi varmasti auttaa paranemisprosessissa.

Video-Ohjeita: Yksinäisyydestä ja ihmissuhteista (Saattaa 2024).