Infusoitunut vesi

• Saattaa 17, 2024

Noin 60% ruumiistamme on vettä. Kehomme tarvitsevat vettä. Jos et juo tarpeeksi vettä, voi aiheutua väsymystä ja hitautta sekä kuivumista. Tästä huolimatta monet ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä! Jotkut ihmiset menevät päivät juomatta vettä, täyttämällä sen sijaan mehuja, kahvia, virvoitusjuomia ja makeutettuja juomia. Monet näistä juomista sisältävät lisättyjä sokereita, mikä lisää kaloreita saantiamme ja tuumaa vyötärönauhoihimme. Näiden juomien ja mehujen jatkuva happamuus on myös haitallista hampaillemme. Monet ihmiset pyrkivät korvaamaan keinotekoisesti makeutettujen maustettujen vesien korvaamiseksi ajatellen tekevänsä terveellisemmän valinnan. Kehomme ei ollut suunniteltu sulattamaan näitä keinotekoisia makeutusaineita. Plus, mitä me opetamme makuhermoillemme? Kaikkien on oltava erittäin suloisia, vai eikö se ole sen arvoista? Mukautamme makuhermojamme ja mielemme haluamaan jatkuvasti makeaa ja menetämme asioiden luonnollisen maun.

Tänään aiomme tutkia uutta tapaa juoda vettä. Kyllä, se on maustettu ja makeutettu hiukan, mutta se on luonnollista ja vartaloasi parempaa kuin supermarketin hyllyillä olevat jalostetut juomat. Puhun infusoidusta vedestä. Kuulostaa eksoottiselta, eikö niin? Se on oikeastaan ​​aika yksinkertaista ja jotain, josta sinulla on hauskaa kokeilla!

Infusoidut vedet ovat pohjimmiltaan tavallista vettä, joihin on infusoitu hedelmien ja yrttien makuja. Ne ovat hienovaraisesti maustettuja, toisin kuin ruokakaupan "maustetut vedet". Ei ole lisättyjä sokereita, lisättyjä värejä eikä keinotekoisia makuja. Lisäksi saat lisättyjä vitamiineja, fytoravinteita ja antioksidantteja valitsemistasi hedelmistä ja yrtteistä! On olemassa erityisiä "infuusiopulloja", joita voit ostaa käytettäväksi, mutta voit myös valmistaa infusoituneita vesiä jo keittiössäsi olevista työkaluista.

Näin teet sen:

Valitse hedelmäsi

Et todellakaan voi mennä pieleen täällä. Valitse, mitkä maut mielestäsi sopisivat hyvin yhteen. Koe! Suosittuja yhdistelmiä ovat sitrushedelmät (sitruuna, lime, appelsiini), mansikka ja minttu, vesimeloni ja sitruuna, kurkku ja lime. Pese hedelmät ja noppaa ne. Sitrushedelmän kanssa viipaloi vain ohuesti. Paksuisimmalla kuoritulla tuotteella, kuten vesimeloni tai ananas, poista ulkokuori ja noppaa sisäpuoli.

Kerää laitteet

Kannu tai useita muurauspurkkeja
Iso puinen lusikka

Aseta valmis hedelmät pohjaan tai kuvaan tai purkkiin. Sumua tai soseuta hedelmät varovasti puulusikan takana. Haluat vapauttaa jotkut mehuista, mutta ei soseuta hedelmiä kokonaan. Täytä loput kannu tai purkki vedellä ja jäällä. Anna istua jääkaapissa vähintään 12 tuntia, jotta maut sekoittuvat. Voit kaataa hedelmien kanssa tai asettaa pienen siivilän lasillesi kaataessasi. Se kestää useita päiviä jääkaapissa ja sitten voit tehdä uuden erän. Nauttia!